Богомолов Евгений Михайлович
Санкт-Петербург · консультирует онлайн · стаж 14 лет
О специалисте
Клинический психолог, работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии, дополняя её буддийскими практиками осознанности. Помогаю людям справляться с зависимостями, тревогой и разрушительными сценариями в отношениях — не заглушая симптом, а разбираясь в его корнях. В работе делаю ставку на честный, но бережный разговор: моя цель не быстрые советы, а устойчивые внутренние изменения. Веду индивидуальные консультации очно и онлайн.
Статьи (15)
Пять неудобных истин, с которыми сталкивается каждый, кто бросил пить
Отказ от алкоголя часто рисуют как вход в счастливую новую жизнь. Реальность честнее и сложнее: трезвость не решает всех проблем разом, а первые месяцы бывают по-настоящему тяжёлыми. О том, к чему стоит подготовиться и что помогает пройти этот путь.
Личностный ростЧетыре трудные истины о жизни, приняв которые становишься сильнее
Есть вещи, которым не учат в школе и которые каждый обычно постигает на собственном опыте, набивая шишки. Разговор о нескольких честных истинах — не для того, чтобы разочаровать, а чтобы взглянуть на жизнь трезвее и перестать ждать от неё несбыточного.
Отношения и любовьБлизость после рождения ребёнка: когда пара заходит в тупик
Реальная история о том, как молодые родители пытались сохранить сексуальную близость необычным способом - и уперлись в конфликт. Разбор про границы, согласие и то, когда паре нужна помощь.
Семья и детиМать в белье при сыне-подростке: о чём важно помнить
С началом полового созревания сына привычные домашние границы стоит пересмотреть. Разбираем, почему это важно для его здорового развития.
Самооценка и уверенностьКажется, что вас все ненавидят: почему это неправда и что с этим делать
Ощущение, что окружающие настроены против вас, редко отражает реальность — гораздо чаще оно рождается внутри, на фоне усталости, тревоги и сниженной самооценки. Разбираем, откуда берётся это чувство и как вернуть себе более трезвый взгляд.
Эмоции и саморегуляцияПросто о сублимации: как психика превращает импульсы в дело
Мы то и дело переплавляем раздражение, тревогу и влечение во что-то полезное — и чаще всего даже не замечаем этого. Разбираем понятие сублимации простыми словами и на живых примерах из обычной жизни.
Депрессия и апатияУтренняя депрессия: почему тяжело просыпаться и как себе помочь
Иногда день начинается с тяжести, которую невозможно объяснить простой усталостью: подъём даётся с трудом, мысли путаются, настроение на нуле. Разбираемся, что стоит за утренней подавленностью и какие привычки помогают встречать утро мягче.
Личностный ростМужчина-одиночка: пять черт спокойной внутренней независимости
В поп-культуре закрепился образ мужчины, которому не нужна ни толпа, ни борьба за место в иерархии, чтобы чувствовать себя уверенно. Разбираем этот тип характера без мистики: что за ним стоит на самом деле и чему у него стоит поучиться.
Личностный ростКак понять человека за пару секунд: 7 признаков
В первые минуты знакомства мы считываем человека прежде всего по невербальным сигналам. Семь признаков, на которые стоит обратить внимание.
Кризисы и потериКогда кажется, что всё плохо: как не превратить кризис в катастрофу
Тёмная полоса ощущается как беспросветная, но многое зависит от того, как мы на неё реагируем. О том, как не усугубить трудную ситуацию и где искать силы, чтобы её пройти.
Отношения и любовьКак ведёт себя мужчина, когда чувства угасают
Слова могут скрывать правду, но поведение и язык тела рассказывают о чувствах честнее. Разбираем признаки того, что мужчина охладел, и главное - что с этим знанием делать.
Кризисы и потериПервый месяц после развода: как пройти его без паники
Первые недели после расставания - самое тяжёлое время. Пошаговая опора для тех, кто проходит через развод: как не наделать ошибок и постепенно вернуться к жизни.
Отношения и любовьЧетыре признака того, что брак зашёл в тупик
У несчастливых браков есть общие черты. Четыре признака, которые честно показывают, что отношения зашли в тупик и это нельзя игнорировать.
Отношения и любовьРаздельные спальни: тревожный симптом или норма
Когда супруги перестают спать вместе, за этим часто стоит нечто большее, чем храп или чуткий сон. Разбираем распространённые оправдания и то, о чём на самом деле стоит поговорить.
Личностный ростINFJ: как распознать самый редкий тип личности
INFJ считают самым редким типом в типологии Майерс-Бриггс. Разбираем ключевые черты этого склада характера и honestly говорим о том, где проходит граница между полезным самопознанием и ярлыком.
Отзывы
Помог посмотреть на семейную ситуацию трезво. Некоторые выводы были неприятными, но честными. Работа идёт небыстро, зато без иллюзий.
Ценю сочетание прямоты и такта. Разбирали мои отношения без прикрас, но и без обвинений. Внутри стало заметно спокойнее.
Обратился с тем, что не мог справиться с зависимостью. Евгений Михайлович не читал нотаций, а спокойно помог понять, откуда всё растёт. Через несколько месяцев жизнь реально изменилась.