Инна Богданова
Нижний Новгород · консультирует онлайн · стаж 14 лет
О специалисте
Психолог-консультант, работаю со взрослыми в темах отношений, самооценки и жизненных перемен. В основе моей практики — гуманистический подход и элементы когнитивно-поведенческой терапии: мы вместе разбираем не «как удержать мужчину», а как перестать терять себя в паре и опираться на собственные желания. Чаще всего ко мне приходят женщины, которые устали додумывать за партнёра, годами ждать решений и подстраиваться в ущерб себе. Консультирую очно и онлайн, бережно и без готовых рецептов. Важно понимать: моя работа — это психологическая поддержка, а не медицинская помощь, и при необходимости я рекомендую обратиться к профильным специалистам.
Статьи (20)
Если жена злоупотребляет алкоголем: что делать мужу
Женский алкоголизм разрушает не только человека, но и семью. Как распознать зависимость, правильно поговорить с женой и при этом позаботиться о себе и детях.
Кризисы и потериСемь эмоциональных стадий, которые проходят после расставания
Жизнь после разрыва даётся трудно, и переживать её можно по-разному. Разбираем стадии, через которые проходит большинство, чтобы вы понимали: с вами всё нормально.
Отношения и любовьПочему мужчина отдалился после близости: пять возможных причин
Всё шло прекрасно, а после близости он вдруг стал холодным и далёким. Разбираем, почему так бывает, и почему причина чаще не в вас.
Отношения и любовьИзмена жены: ошибки, которые мешают мужчине пережить предательство
Когда мужчина узнаёт об измене жены, он оказывается в состоянии сильнейшего стресса. Разбираем типичные ошибки, которые только усиливают боль и мешают принять взвешенное решение о будущем отношений.
Отношения и любовьБольно, что бывший теперь с другой: как отпустить и вернуть себе покой
Отношения были тяжёлыми, вы правильно ушли — но видеть его рядом с другой всё равно больно. Разбираем, откуда эта боль и как перенести фокус на своё будущее.
Самооценка и уверенностьПять упражнений, которые помогают научиться любить себя
Любовь к себе — это не врождённое качество, а навык, который развивается практикой. Пять конкретных упражнений, которые помогают сместить фокус с недостатков на достоинства и научиться поддерживать себя.
Отношения и любовьКогда женщина поднимает руку на мужчину: что делать в такой ситуации
О женском насилии в паре говорить не принято, но оно существует. Разбираем, почему это серьёзно и как мужчине выстраивать границы.
Отношения и любовьШесть типов отношений между мужчиной и женщиной: как понять, в каких вы
Отношения — это осознанный выбор, с которым согласны оба. Разбираем шесть форматов, чтобы честно ответить себе, что связывает вас с партнёром.
Отношения и любовь10 отличий безудержной страсти от настоящей любви
Страсть похожа на гонку, любовь — на надёжную поездку. Разбираем, чем увлечение отличается от глубокого чувства и почему их так важно не путать.
Личностный ростДесять привычек, от которых стоит отказаться ради счастливой жизни
Иногда путь к спокойствию и радости начинается не с новых достижений, а с отказа от того, что незаметно тянет вниз.
Отношения и любовьКак распознать нарцисса в партнёре: признаки, на которые стоит обратить внимание
Нарцисс умеет производить впечатление идеального партнёра, но за фасадом обаяния скрывается неспособность к настоящей близости. Разбираем поведенческие признаки нарциссизма и объясняем, почему они опасны для отношений.
Эмоции и саморегуляцияКак жить эмпату: советы, которые помогают сохранить душевный баланс
Высокая эмпатия — это и дар, и нагрузка. Если вы физически ощущаете чужие эмоции и после разговоров чувствуете себя опустошённым, эти советы помогут беречь себя и восстанавливать внутренний ресурс.
Самооценка и уверенность10 признаков самодостаточной женщины
Самодостаточность — это не одиночество и не холодность, а зрелая опора на себя. Разбираем 10 качеств женщины, которая выбирает свою жизнь и открыта любви.
Отношения и любовьЖенщина-социопат: 10 признаков, которые стоит замечать
Обаятельные, яркие и опасные в близких отношениях: разбираем признаки женской социопатии и объясняем, почему из таких связей сложно выйти без потерь.
Семья и детиКогда родители не отпускают: о созависимости и контроле над взрослыми детьми
Почему мамы продолжают контролировать давно выросших детей, чем созависимость отличается от взаимозависимости и как выйти из этих запутанных отношений.
Отношения и любовьПочему не получается забыть бывшего: 10 причин, которые держат в прошлом
Расставание уже позади, а отпустить не выходит. Разбираем 10 причин, которые незаметно удерживают в прошлых отношениях, и что помогает двигаться дальше.
Отношения и любовь20 качеств идеального мужа: на что смотреть при выборе спутника жизни
С возрастом мы всё яснее понимаем, что важна не внешность партнёра, а его качества. Разбираем 20 черт, которые делают человека надёжным спутником на всю жизнь.
Отношения и любовьПочему мужчина не женится: одна причина, о которой не принято говорить
В интернете называют десятки причин, по которым мужчина годами не делает предложение. На самом деле за ними почти всегда стоит одна.
Отношения и любовьЕсли он не может выбрать между вами и другой: почему стоит отпустить
Когда мужчина колеблется между вами и другой женщиной, соревнование за него дорого обходится вашей самооценке. Разбираем, почему в этой ситуации выигрышнее отступить и вернуть себе право распоряжаться своей жизнью.
Отношения и любовьЛюбим друг друга, но быть вместе не можем: как прожить эту ситуацию
Взаимная любовь без возможности быть вместе — одно из самых болезненных переживаний. Разбираем, почему так случается и как пройти через это, сохранив себя и уважение к собственной жизни.
Отзывы
Помогла разобраться, почему я раз за разом выбираю мужчин, которые не готовы к семье. Работа ещё идёт, но я уже вижу свои привычные грабли.
Пришла после тяжёлого расставания, думала, что развалюсь. За несколько встреч стало легче дышать, а главное — вернулось ощущение, что со мной всё в порядке.
Перестала цепляться за отношения, где меня держали «про запас». Инна не давит и не даёт указаний, а помогает самой увидеть, чего я на самом деле хочу.