Марина Терехова
Санкт-Петербург · консультирует онлайн · стаж 15 лет
О специалисте
Марина — практикующий психолог, работает с темами отношений, самооценки и переживания расставаний. Она помогает клиентам разобраться, почему повторяются одни и те же сценарии в личной жизни, и вернуть чувство собственной ценности. В работе сочетает бережную поддержку с честным взглядом на происходящее. Ведёт индивидуальные консультации очно и онлайн, часто пишет о психологии близости и восстановления после потери.
Статьи (20)
Голая и обнажённая: почему за одним и тем же телом стоят разные состояния
Разница между наготой уязвимой и наготой уверенной кроется не в фигуре, а во внутреннем состоянии. Разбираемся, как ощущение собственного тела влияет на близость.
Отношения и любовьЧто убивает страсть в спальне: четыре частые ошибки
Со временем страсть в паре нередко угасает, и женщина порой чувствует себя в этом бессильной. На самом деле многое зависит от неё саму. Разбираем четыре привычки, которые незаметно гасят влечение, и что помогает вернуть в отношения искру.
Самооценка и уверенностьПринятие тела и раскрепощённость: почему это начинается задолго до спальни
Отношение к близости формируется годами — задолго до конкретных отношений. Разбираем, как воспитание и самооценка влияют на способность быть свободной и получать удовольствие.
Отношения и любовьДва навыка, которые делают общение в паре по-настоящему тёплым
Хорошие отношения держатся не только на чувствах, но и на умении интересно говорить и понятно доносить мысль. Разбираем два навыка, которые снижают число ссор.
Кризисы и потериКак пережить развод: этапы горевания и путь к восстановлению
Развод по своей силе сравним с потерей близкого — и переживается он похожим образом. Понимание этапов горевания помогает не пугаться собственных чувств и постепенно возвращаться к жизни.
Отношения и любовьКак понять, что мужчина настроен серьёзно: признаки вовлечённости
В начале отношений хочется определённости, а слов пока мало. Разбираем, по каким реальным признакам поведения можно судить о серьёзности намерений — без гаданий и тревоги.
Отношения и любовьСтоит ли рассказывать новому мужчине о прошлых отношениях
На первых свиданиях женщины часто делятся историями прошлых романов — из желания быть искренними или произвести впечатление. Но воспринимается это совсем не так, как задумано. Разбираемся, почему лишние откровения вредят и как говорить о прошлом бережно.
Личностный ростПочему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях
Иногда кажется, что в личной жизни действует злой рок: сценарии повторяются, партнёры «попадаются» одни и те же. За этим стоит не судьба, а вполне понятные психологические механизмы.
Отношения и любовьКак преодолеть одиночество и открыться навстречу любви
Затянувшееся одиночество часто списывают на «венец безбрачия» и злую судьбу. Но настоящая перемена начинается не с ритуалов, а с внутренней работы: с того, как мы относимся к себе и что носим в своих мыслях. Разбираем мягкий метод, который помогает изменить состояние и приблизить встречу.
Отношения и любовьЧетыре вида привлекательности: почему нас тянет к одним и не тянет к другим
Привлекательность — это не только внешность. Она проявляется сразу на четырёх уровнях: физическом, физиологическом, психологическом и духовном. Разбираем каждый и объясняем, почему для крепких отношений важны все четыре.
Отношения и любовьТипы пар: как разные роли притягиваются друг к другу
Забота, опека, стремление вести или следовать — за устойчивыми парами часто стоят взаимодополняющие роли. Разбираем несколько типичных сценариев и их подводные камни.
Самооценка и уверенностьПочему мужчины обращают внимание на внешность и при чём тут уверенность
Первое впечатление у мужчин во многом строится на внешности — и это часто задевает. Но привлекательность вовсе не равна модельным параметрам. Разбираемся, что действительно делает женщину притягательной и почему уверенность в себе важнее идеальной фигуры.
Отношения и любовьПсихология мужчин: чего они на самом деле ждут от отношений
Женщины часто анализируют отношения куда глубже, чем их партнёры, и приписывают мужчинам собственный образ мыслей. Разбираемся, как на самом деле устроено мужское восприятие близости и какие простые потребности стоят за их поведением.
Отношения и любовьКак сохранить живость и страсть в длительных отношениях
Со временем в парах естественно снижается новизна. Разбираем, что действительно поддерживает притяжение — и почему дело не в трюках, а в эмоциональной близости.
Отношения и любовьОтдаление партнёра: как распознать сигналы и что с ними делать
Когда близкий человек эмоционально уходит, это редко случается внезапно. Разбираем ранние признаки отдаления и то, как реагировать без слежки и паники.
Отношения и любовьКак распознать того, кому нужна только близость без чувств
Красивые слова до близости и равнодушие после — типичный почерк человека, которому нужен только секс. Учимся отличать искренний интерес от уловки и беречь себя.
Отношения и любовьПочему критика в самом уязвимом ранит сильнее всего
Слова, сказанные в близости на болевую точку партнёра, бьют глубже обычной ссоры. Разбираем, почему так происходит и как говорить о неудовлетворённости, не разрушая отношения.
Отношения и любовьЗамуж за обеспеченного мужчину: почему статус легко принять за любовь
Мечта о состоятельном партнёре вполне естественна и не имеет ничего постыдного. Но за ней часто скрывается ловушка: женщина видит финансовый статус мужчины и принимает его за чувства к себе. Разбираем, как отличить одно от другого и не разменять себя.
Самооценка и уверенностьУверенность и принятие себя: что важнее «идеального тела» в близости
Страх наскучить и недовольство собственной внешностью мешают близости куда сильнее, чем реальные «несовершенства». Разбираем, откуда берётся эта тревога и как её ослабить.
Отношения и любовьТревожные сигналы в начале отношений: на что стоит обратить внимание
В начале романа легко закрыть глаза на то, что позже станет большой проблемой. Разбираем признаки, которые стоит замечать, сохраняя при этом здоровое доверие к новому человеку.
Отзывы
Марина умеет говорить мягко, но при этом не даёт спрятаться от правды. Мне это было нужно. Стала спокойнее относиться к себе и к своему телу.
Разбирали, почему я раз за разом выбираю недоступных мужчин. Оказалось, корни глубже, чем я думала. Очень тактичный и внимательный специалист.
После развода я была уверена, что меня уже никто не полюбит. Марина помогла собрать себя обратно и увидеть, что жизнь не закончилась. Через полгода я другой человек.