Тема
Москва · онлайн
Психология денег: убираю тревогу и хаос в отношениях с финансами
Санкт-Петербург · онлайн
Психолог по отношениям и самоценности: путь от боли расставания к новой опоре
Санкт-Петербург · онлайн
Помогаю женщинам вернуть тепло к себе, спокойствие в теле и живые отношения
Иногда мы сами не знаем, чего хотим на самом деле. Песочная терапия помогает бережно вывести на поверхность то, что прячется от сознания. Разбираем метод и живые случаи.
Взрослеть можно и после тридцати. Разбираем, чем эмоциональная незрелость отличается от свободного образа жизни и какие шаги помогают дорастить себя до своего возраста.
Речь не о курении и алкоголе, а о привычках мышления. Разбираем, как сравнение, обиды и самокритика подтачивают жизнь и что с этим делать.
Умение слышать собственные мысли — навык, который можно тренировать. Разбираем понятные практики, которые помогают навести порядок внутри и принимать решения без паники.
Взгляд рассказывает о человеке больше слов. Разбираем основные типы взглядов и учимся считывать намерения собеседника, не забывая о культурных различиях.
Иногда зарабатывать больше мешают не обстоятельства, а незаметные внутренние установки. Разбираем упражнение, которое помогает их увидеть и вернуть тем, кто их когда-то навязал.
Иногда человек годами существует в смутном ожидании, чувствуя, что живёт чужую жизнь. Разбираем признаки, по которым это можно узнать, и почему важно вовремя остановиться и пересмотреть свой путь.
Когда мы живём в согласии со своими ценностями, решения даются легче, а внутри спокойно. Разбираем, что такое ценности и как составить свой личный список.
Икигай — японское понятие, обозначающее то, ради чего стоит вставать по утрам. Разбираем пошаговое упражнение из четырёх списков, которое помогает нащупать своё предназначение и любимое дело.
Выбраться из долгов реально, если действовать системно. Разбираем понятную последовательность шагов, которая помогает вернуть контроль над деньгами.
Почему логика не находит ответа на вопрос о желаниях и как использовать эмоции как компас — практический маршрут из трёх шагов.
Как устроена работа с человеком пограничного склада: два этапа — принятие и конфронтация, контейнирование эмоций, коррекция картины мира и появление в его жизни реального Другого.
Ментальный мусор — это накопленные за жизнь страхи, запреты, обиды и жёсткие убеждения, которые тихо ограничивают нас. Разбираем простые практики, которые помогают очистить голову и увидеть свои ограничивающие установки.
Стандартное обращение с деньгами редко приводит к финансовому спокойствию. Разбираем психологию денежного мышления и то, чем взгляд «потребителя» отличается от взгляда «хозяина».
Кризисы приходят раз в 8–10 лет — это нормальный цикл. Разбираем, кого кризис действительно бьёт больно и какие навыки помогают проходить трудные времена спокойно.
Сменить жизненный сценарий — как перевести поезд на другие рельсы. Разбираем, почему это всегда чего-то стоит и что придётся отпустить, чтобы поехать по-новому.
Как устроено восприятие человека с пограничной организацией личности: расщеплённый образ себя, полярное отношение к другим и вечная тоска по идеальному миру. Взгляд изнутри переживания.
Психология цвета с улыбкой. Что нередко стоит за любовью к оранжевому, почему эту энергию тянет тратить сразу на всё и что говорит о человеке неприязнь к этому оттенку.
Иногда кажется, что в личной жизни действует злой рок: сценарии повторяются, партнёры «попадаются» одни и те же. За этим стоит не судьба, а вполне понятные психологические механизмы.
Тень прячется, но выдаёт себя вспышками эмоций и сильными реакциями на других. Разбираем способы её обнаружить — с помощью кино и техник самонаблюдения.
Разбираемся, что такое йони-массаж на самом деле, почему его путают с сексом и откуда берётся стереотип о «доступности» женщины, которая интересуется своим телом.
Люди вокруг влияют на нас сильнее, чем кажется. Можно ли развернуть эту силу себе на пользу и осознанно выбирать своё окружение — разбираемся по шагам.
В каждом человеке живут два начала — активное и восприимчивое. Разбираем, как их разделение рождает внутренний разлад и что помогает вернуться к целостности.
Правила разумного обращения с деньгами просты, но их редко соблюдают. Разбираем три психологических принципа, которые помогают выстроить устойчивые отношения с финансами.
Иногда корни наших трудностей лежат не в нашем детстве, а гораздо глубже — в истории семьи, сложившейся задолго до нашего рождения. Разбираем, как работают семейные сценарии, какие бывают их формы и почему свою историю можно переписать в любом возрасте.
Баба-Яга — не просто злая старуха из сказки, а древний образ на границе миров и близкий родственник архетипа Великой Матери. Разбираем, что он говорит о нашей внутренней жизни.
Мы читаем книги, проходим тренинги, получаем инструменты — и не применяем их. Разбираем причины: от развеявшейся мечты до страха новой жизни и борьбы с самим собой.
Смеяться над чужими привычками легко, а вот заметить в этом собственную тревогу — сложнее. Разбираем, откуда берётся высокомерие и как оно мешает близости.
Пять простых, но глубоких принципов легендарного психотерапевта легли в основу коучинга. Разбираем каждый и показываем, как они помогают опереться на себя.
Есть вещи, которым не учат в школе и которые каждый обычно постигает на собственном опыте, набивая шишки. Разговор о нескольких честных истинах — не для того, чтобы разочаровать, а чтобы взглянуть на жизнь трезвее и перестать ждать от неё несбыточного.
Мелкие невнимательные траты складываются в внушительные суммы за год. Разбираем, где мы теряем деньги по мелочи и почему внимательность к финансам — это форма уважения к себе.
С именами работают в психосинтезе, арт-терапии, семейной терапии. Разбираем, почему имя так важно для самоощущения человека и как оно связано с его историей.
Финансовые трудности часто связаны не с доходом, а с привычками. Разбираем четыре простые привычки, которые помогают чувствовать себя увереннее в отношениях с деньгами.
Кредитка кажется безобидной, пока долги не начинают расти сами собой. Разбираем психологию лёгких денег и мягкие шаги, которые помогают выбраться из долговой воронки.
Бессознательное говорит с нами языком образов. Разбираем, зачем нужен образ тотемного животного и как через мягкую визуализацию наладить контакт с внутренними ресурсами.
Манкость — это не про откровенность и «прокачанную» внешность, а про раскрытие женственности. Разбираем три опоры, из которых складывается притягательность: цельность образа, умение дарить тепло и верность своей природе.
Иногда после встречи с психологом становится не легче, а тяжелее. Разбираем, почему временное обострение бывает признаком движения, а не ошибки.
Преступление редко рождается на пустом месте. Разбираем социальные, экономические и психологические корни преступного поведения и то, что реально снижает риск.
Характер не приговор — его можно менять во взрослом возрасте. Разбираем спокойный, посильный путь: от честного взгляда на себя до конкретных привычек и работы над сильными сторонами.
Иногда кажется, что судьба наказывает ни за что, а трудные ситуации повторяются по кругу. Взгляд на то, как повторяющиеся сценарии отношений отражают наш внутренний мир - и как их можно переписать.
Почему одни спокойно управляют финансами, а другие годами топчутся на месте? Разбираем психологические признаки зрелого отношения к деньгам, которые можно развивать в себе.
Эти два термина часто путают, хотя разница между ними существенна. Разбираем, что такое ментальный уровень психики, чем ментальность отличается от менталитета и как они влияют на человека и общество.
Прокрастинация — это не лень, а внутренний стресс. Разбираем, чем она отличается от лени, и предлагаем 12 практических шагов, чтобы её преодолеть.
Внутри каждого из нас живут две энергии — активная и принимающая. Разбираемся, как знакомство с ними помогает мягче относиться к себе и своему телу.
Умение отдавать и получать — большое искусство. Когда женщина отдаёт больше, чем получает, расплатой становятся усталость и апатия.
Мы неплохо знаем свой номер паспорта, но с трудом отвечаем, чего на самом деле хотим. Подборка вопросов, которая мягко подводит к разговору с собой начистоту.
ЗОЖ не обязан быть мучением из гречки и запретов. Разбираем, как питаться, двигаться и отдыхать с удовольствием — и почему без спокойных эмоций всё это не работает.
У каждого из нас есть внутренний «подвал» — вытесненные качества, которые мы не хотим в себе признавать. Разбираем понятие Тени и то, как она рождается.
Одежда и статус легко создают фасад, а вот речь выдаёт настоящее. Разбираем речевые привычки, по которым можно многое понять о собеседнике — и о себе.
«Снежная королева» — вовсе не только детская история. Разбираем её как миф о взрослении, инициации и пути через внутренний холод к возвращению чувств.
Нищета нередко передаётся из поколения в поколение не как капитал, а как образ мыслей. Разбираем, как формируется этот сценарий и с чего начать выход из него.
В поп-культуре закрепился образ мужчины, которому не нужна ни толпа, ни борьба за место в иерархии, чтобы чувствовать себя уверенно. Разбираем этот тип характера без мистики: что за ним стоит на самом деле и чему у него стоит поучиться.
Доверие — это базовое состояние, на котором держится уверенность, близость и способность жить, а не выживать. Разбираем, что мешает доверять и как это менять.
В первые минуты знакомства мы считываем человека прежде всего по невербальным сигналам. Семь признаков, на которые стоит обратить внимание.
Практики, обещающие быстро проработать все проблемы сразу, привлекают тех, кто устал ждать. Но поиск лёгкого пути к исцелению для человека с уязвимой психикой может обернуться новыми, более серьёзными трудностями.
Можно ли «вылечить» шизоидный характер и что для такого человека важнее всего в терапии. Разбираем, почему в основе лежит страх и как разворачивается работа.
Иногда мы очень стараемся, а желаемое не приходит. Разбираем непривычный подход: сначала проверить, действительно ли желание ваше, а затем... отпустить его. И объясняем, почему это работает.
«Моя жизнь — зал ожидания на вокзале». За такими фразами скрывается целая программа. Разбираем, что такое метафора жизни и почему с ней работают в терапии.
У консультирования и психотерапии много общего, и специалисту порой сложно провести между ними границу. Разбираемся, какие критерии условны, а какое различие по-настоящему принципиально — и почему это важно знать клиенту.
Иногда путь к спокойствию и радости начинается не с новых достижений, а с отказа от того, что незаметно тянет вниз.
Идея собственного жилья глубоко укоренена в нашей культуре, но эмоциональная ценность и финансовая выгода — разные вещи. Разбираем, почему важно их не смешивать.
Прежние цели потеряли смысл, планы рухнули, ориентиры сбились. Разбираем несколько принципов самопомощи, которые помогают выйти из состояния тупика.
Ведьма — не только персонаж страшилок. За этим образом стоит древний архетип женской силы, знания и бессознательного. Разбираемся, что он означает.
Разбираем психологию обмана: почему честному человеку не нужны подпорки, какие сигналы часто сопровождают ложь и почему полагаться только на жесты не стоит.
Дополнительный доход часто лежит буквально под рукой — в ненужных вещах. Разбираем простой рабочий способ и объясняем, почему «магические» методики не работают.
«Незакрытый гештальт» стал модным выражением, но за ним стоит серьёзная идея о неудовлетворённых потребностях. Разбираемся, когда завершение помогает, а когда мешает росту.
Женское состояние меняется на протяжении всей жизни. Разбираем четыре ключевых состояния — от Девочки до Королевы — и то, как они помогают женщине взрослеть.
Отношения с деньгами держатся не на удаче, а на нескольких простых привычках. Разбираем, какие из них тихо опустошают кошелёк, а какие постепенно наполняют его.
Скука — не приговор и не свойство личности, а сигнал. Разбираем, откуда берётся ощущение пустой, однообразной жизни и какие простые шаги помогают вернуть в неё интерес.
Выражение «настоящий мужчина» звучит часто, но соответствовать ему в наше время непросто. Разбираем, из каких качеств складывается зрелая мужественность и что ей мешает.
При равных возможностях одни богатеют, другие живут от зарплаты до зарплаты. Разбираем денежные блоки и пошагово меняем мышление, мешающее финансовому росту.
Шизоидный характер — не про болезнь, а про особый способ жить, в основе которого лежит потребность в безопасности и очень тонкая чувствительность. Разбираем, как это устроено изнутри.
Взрослость определяется не возрастом, а способностью отвечать за свою жизнь. Разбираем признаки психологической зрелости и то, как её можно развить.
Любимая детская сказка нередко хранит в себе сценарий взрослой жизни. Показываем на примере «Аленького цветочка», как читать её психологически и что она рассказывает о человеке.
Подборка книг по психологии для тех, кто хочет разобраться в себе самостоятельно. О самопознании, влиянии, языках любви и внутренних травмах — простым языком.
Психология цвета с лёгкой иронией. Что нередко стоит за тягой к розовому, где грань между мечтательностью и бегством от реальности и почему не стоит принимать всё буквально.
Мы обещаем себе «больше никогда» — и снова повторяем ошибку. Разбираем два механизма, которые замыкают порочный круг, и что помогает из него выйти.
Иногда мы получаем ровно то, что просили, — и понимаем, что это не то. История о разнице между настоящим чувством и красиво сформулированным запросом.
Никто не может замотивировать вас снаружи. Разбираем два честных способа увидеть свою цель и неожиданный вывод: дело вовсе не в весе.
Почему человеку с мазохистическим складом характера нельзя сострадать и как ему по-настоящему помочь. Разбираем логику терапии и то, что может сделать близкий.
Йога как целостная система работы с телом и психикой: пять причин, почему регулярная практика укрепляет здоровье, волю, концентрацию и помогает лучше понимать себя.
Когда настоящая жизнь всё время «начнётся потом» — после диплома, свадьбы, похудения, — она рискует не начаться вовсе. Разбираем сценарий и восемь шагов к себе настоящему.
Почему зависимое положение делает женщину уязвимой и как заранее строить собственную опору — доход, профессию, жильё, — чтобы решения шли из свободы.
Психотерапия — не бесконечное «ковыряние в мозгах». Разбираем, от чего зависит длительность работы с психологом и почему у неё есть свой темп и своя логика.
Народная мудрость подмечает, что богатство и бедность нередко передаются из поколения в поколение. Разбираем, какие психологические привычки стоят за этими сценариями.
Яркая, независимая, «себе на уме» — образ Ведьмы притягивает и настораживает. Разбираем этот жизненный сценарий как психологический портрет, а не мистику.
Откуда человек черпает силы и почему сначала важно перекрыть утечки энергии, а уже потом наполняться. Обзор простых ресурсных практик и работы с негативом.
Психологический взгляд на нудизм без осуждения: откуда берутся мифы, есть ли здесь эротический подтекст и почему главный вопрос — не в наготе, а в реакции взрослых.
Почему большинство носит часы на левой руке и при чём тут ощущение вечной нехватки времени? Небольшое психологическое наблюдение о «левом» и «правом».
Проблема есть, а её причина ускользает — знакомая ситуация. Простая техника из пяти вопросов помогает докопаться до сути и увидеть свою роль в происходящем.
Идентичность — не панцирь, а живая кожа, которую время от времени приходится менять. О том, зачем нам образ себя и почему он иногда мешает жить.
Почему нам так нравится Карлсон и что за этим стоит. Разбираем любимую сказку с точки зрения психологии: воображаемый друг, одиночество ребёнка и две полярности личности.
«Нет цели в жизни» — частая жалоба, за которой обычно стоит нечто большее, чем отсутствие мечты. Разбираем, почему просто «найти цель» не помогает и какой путь работает на самом деле.
Внутренний мир каждого человека уникален. Арт-терапевтическое упражнение «Карта внутреннего мира» помогает бережно взглянуть на себя — своё прошлое, настоящее и мечты.
Хроническая нехватка денег чаще связана не с низкими доходами, а с привычками и установками. Разбираем три закономерности, которые помогают выстроить более спокойные отношения с финансами.
INFJ считают самым редким типом в типологии Майерс-Бриггс. Разбираем ключевые черты этого склада характера и honestly говорим о том, где проходит граница между полезным самопознанием и ярлыком.