Ценности человека: как понять, что для вас по-настоящему важно

Тема ценностей так или иначе всплывает почти в любой работе: при постановке целей, разговоре о мотивации и прокрастинации, построении карьеры, в ситуациях выбора и в отношениях. Некоторым людям сложно определить свои ценности — они кажутся чем-то абстрактным. Эта статья как раз для того, чтобы сделать их понятнее и ближе.

Почему это так важно

Знать свои ценности — не роскошь, а жизненная необходимость. Когда человек принимает решения в согласии с ними, он живёт в ладу с собой и чувствует удовлетворение.

Если же ценности не осознаны, в моменты выбора человек мечется, колеблется и испытывает внутреннее напряжение — вплоть до настоящего внутриличностного конфликта.

А вот когда приоритеты ясны, человек хорошо понимает, кто он и что для него важно, обоснованно ставит цели и знает, во что стоит вкладывать силы и время.

Ценность — это состояние, а не вещь

Здесь есть важное различие, которое многое проясняет.

• Ценность — это состояние, то, что описывается словами эмоционального ряда.
• Автомобиль, супруг, дети сами по себе ценностью не являются, хотя могут быть очень нужны и удовлетворять глубинные потребности.
• А вот комфорт, счастливое супружество, осознанное родительство — это уже ценности, которые можно ставить выше других.

Что ценности дают человеку

Осознанные приоритеты работают как внутренний компас. Они помогают сразу в нескольких направлениях.

1. Отфильтровывать из жизни то, что не вписывается в вашу систему координат.
2. Расставлять приоритеты и выстраивать чёткую мотивацию.
3. Заниматься стратегическим планированием собственной жизни.
4. Создавать и поддерживать нужные вам отношения.
5. Реже попадать во внутренние и внешние конфликты.

Важно помнить и о том, что ценности не застывают навсегда. По мере того как мы растём и меняемся, меняется и то, что для нас важно, — и это нормально.

Как определить свои ценности

С этой работой вполне можно справиться самостоятельно, а если сложно — обратиться к специалисту. Желательно составить список из шести-десяти самых приоритетных пунктов. Удобным и структурированным инструментом здесь может быть, например, методика ранжирования ценностей, где отдельно рассматривают две группы.

Терминальные ценности — то, ради чего мы живём

• Зрелая любовь и гармоничные взрослые отношения.
• Удовлетворённость жизнью и умение жить «здесь и сейчас».
• Благополучие семьи и забота о близких.
• Настоящая дружба, открытость, взаимоподдержка.
• Активная, интересная, наполненная жизнь.
• Свобода быть собой и внутренняя гармония.
• Самоуважение и мудрое понимание жизни.

Инструментальные ценности — то, как мы к этому идём

• Умение любить и способность прощать.
• Ответственность за собственную жизнь.
• Жизнерадостность и открытость мышления.
• Смелость отстаивать свои убеждения.
• Честность и способность к самоконтролю.

Терминальные ценности отвечают на вопрос «ради чего», а инструментальные — «каким образом». Вместе они и складываются в опору личности.

С чего начать прямо сейчас

Не обязательно сразу браться за тесты. Начать можно с простого честного размышления.

1. Выпишите всё, что кажется вам важным в жизни.
2. Проранжируйте список, выбрав главные пункты.
3. Сверяйте с ним свои крупные решения — от выбора работы до отношений.

Желаю вам ясно понимать свои ценности, ставить цели в согласии с ними — и жить полной, насыщенной жизнью.