Песочная терапия: как игра с песком помогает услышать бессознательное

В работе с людьми нередко встречаешься с ситуацией, когда истинные желания и проблемы человека не очевидны. Он и сам сомневается: чего он на самом деле хочет, что именно его тревожит. Ум даёт «правильные» ответы, а внутри всё равно что-то не сходится. В таких случаях помогает мягкая техника работы с бессознательным — песочная терапия.

Почему песок обходит защиты ума

Взрослые в некоторых вещах недалеко ушли от детей. Психологи давно работают с малышами через игру: ребёнок ещё не умеет называть свои переживания словами, зато прекрасно проигрывает их в песочнице — строит куличики, замки, дороги. Игра — это его способ рассказать о себе. Удивительно, но со взрослыми песок работает точно так же.

Стоит сесть за песочницу — и даже самые скептично настроенные люди постепенно увлекаются и начинают строить свой мир. А на выходе видят то, чему сами удивляются.

Как устроена работа

Психологическая песочница — это специальный деревянный ящик, сделанный по определённым стандартам, с внутренней частью небесно-голубого цвета. Раздвинув песок, можно «открыть» воду и сделать море или реку. К песочнице терапевт собирает коллекцию фигурок на самые разные жизненные ситуации:

• камни — как символ тяжёлых обид;
• цветные стеклянные камушки — как ресурсы и опоры;
• фигурки людей, животных, предметов — на все случаи жизни.

У каждой фигуры есть своё условное значение. Пространство песочницы делится на зоны прошлого, настоящего и будущего, и то, где именно человек ставит фигуру, тоже важно. Психолог не толкует «за спиной», а обсуждает всё вместе с клиентом.

Задание, которое звучит просто

Инструкция обычно очень короткая: «Постройте свой мир». Единственное условие — в этом мире обязательно должна быть фигура, обозначающая самого человека. Дальше — полчаса свободы и фантазии. Даже если построить ничего не выходит и человек просто перебирает песок, это уже диагностично: горы, водоёмы и фигура героя многое рассказывают о внутреннем мире.

Три случая из практики

Имена и детали изменены, разрешение на публикацию получено. Эти истории хорошо показывают, как песок обходит наши «правильные» ответы.

«Я про него забыла»

Наталья была уверена, что очень хочет ребёнка. Врачи подтвердили: они с мужем здоровы, можно начинать. Оставались только смутные сомнения — готова ли она. В своём песочном мире она построила всё: дом, себя и мужа, работу с коллегами, друзей, путешествия и целую россыпь ресурсов. Не было только одной фигуры. На вопрос «А где же ребёнок?» она вдруг замерла и произнесла: «Я про него забыла!» Ни в прошлом, ни в настоящем, ни в будущем её картины малышу не нашлось места. И, увидев это, она честно признала: «Строя свой мир, я была счастлива. Без ребёнка. Я к нему пока не готова».

«Это мир большого паука»

Олег хотел разобраться со своими планами на жизнь. Он выстроил мир, где было всё — работа, семья, друзья, — а в центр поставил большого паука, хозяина и охранника этого мира. «Это вы?» — спросила я. «Нет, это что-то большое и опасное, но не я. А себя — маленького зайчика — мне некуда поставить. Держу его в руке». Оказалось, что вся его жизнь построена по маминым желаниям: работа, жена, учёба, жильё — всё выбирала она. Паук — образ подавляющей матери, которая охраняет этот мир от разрушения. А самому Олегу места в нём нет. Тогда он попросил добавить зайчику скейтборд — «чтобы уехать в свой, другой мир». Мы так и сделали, и работа пошла глубже.

«Быть ближе для меня опасно»

Елена пришла с запросом о трудностях в общении. Своих близких подруг она поставила очень далеко от собственной фигуры и сама этому удивилась: «Это же мои давние подруги, но ставить их ближе мне некомфортно, даже опасно». За этим стояла история: подруги знали период жизни, который Елена хотела забыть, и она боялась, что прошлое всплывёт в новых отношениях. Песок вывел на поверхность страх, о котором вслух говорить было слишком тяжело.

Почему песок невозможно обмануть

В конце работы терапевт предлагает что-нибудь добавить или изменить в картине. И тут происходит важное: даже зная все «правильные» интерпретации, человек ориентируется не на логику, а на ощущения.

1. Казалось бы, стоит положить рядом с собой мешочек с деньгами — ресурс.
2. Но человек вдруг чувствует, что рядом с этим мешочком ему некомфортно.
3. И это становится отдельным поводом для работы: почему деньги «мешают».

Работу в песочнице невозможно подделать. Добавить лишнее — то, что не входит в внутренний мир человека, — почти не получается. Интуитивно мы ставим только то, что нам подходит.

Песок показывает то, что мы не находим в пределах сознательного, и делает это наглядно и бережно. Рядом с песочным терапевтом можно яснее понять свои настоящие потребности и то, что происходит внутри. А как построили бы свой мир вы?