Артём Вешняков
Нижний Новгород · консультирует онлайн · стаж 15 лет
О специалисте
Работаю в гештальт-подходе больше пятнадцати лет и убеждён: за большинством «непонятных» симптомов и тупиков в отношениях стоит простая, но спрятанная эмоция. Помогаю взрослым людям вернуть контакт с телом и чувствами, разобраться с тревогой, виной и зависимыми сценариями, выстроить отношения, в которых не нужно себя предавать. Веду индивидуальные консультации и небольшие терапевтические группы, много пишу о психосоматике и здоровых границах. Не обещаю волшебной таблетки — предлагаю честную и бережную работу, в которой вы постепенно становитесь себе опорой.
Статьи (12)
Как психологу рекламировать свои услуги: типичные ошибки и рабочая воронка
Почему прямая реклама «в лоб» редко окупается у психолога и как выстроить последовательность касаний, которая приводит к записи на консультацию.
Эмоции и саморегуляцияПсихология чувства вины: где здоровая вина, а где токсичная, и как её отпустить
Чем полезная вина отличается от разрушительной, почему она может маскировать страх и бить по телу и какие шаги помогают снять этот груз.
Личностный ростКогда после сеанса психолога стало хуже: почему это часть пути
Иногда после встречи с психологом становится не легче, а тяжелее. Разбираем, почему временное обострение бывает признаком движения, а не ошибки.
Отношения и любовьКуда исчезли «завоеватели»: как культура лёгкой доступности меняет отношения
Размышление о том, почему ухаживание кажется вымирающим искусством и как здесь замешаны доступность, страх близости и наша собственная самооценка.
ПсихосоматикаПсихосоматика кожного зуда: когда чешется не кожа, а сдержанное раздражение
Почему зуд иногда не проходит от мазей и как за постоянным желанием расчёсывать кожу может прятаться подавленный гнев — взгляд психолога.
Самооценка и уверенностьКак полюбить себя: практическое руководство через заботу о внутреннем ребёнке
Любовь к себе — не абстрактное чувство, а набор конкретных действий. Как заботиться о себе так, как мы заботимся о любимом ребёнке.
Отношения и любовьКрасные флаги на первом свидании: как распознать неуважение вовремя
Разбираем сигналы, которые уже на старте знакомства выдают неуважение и потребительское отношение, — и учимся вовремя защищать личные границы.
Отношения и любовьПосле первого свидания: шесть привычек, которые мешают строить отношения
Не о том, как «правильно себя вести», а о том, как тревога после свидания толкает нас к поступкам, разрушающим только зарождающуюся близость.
Работа и выгораниеПродвижение психолога во ВКонтакте: контент как основа и четыре канала привлечения
Базовый разбор для специалистов: почему всё держится на контенте и какие четыре способа привлечения подписчиков реально приводят клиентов.
Эмоции и саморегуляцияОсознанность без медитации: три простые техники на каждый день
Осознанность не обязательно про долгие медитации. Три коротких приёма, которые возвращают в настоящий момент прямо посреди дел и суеты.
ЗависимостиЛюбовная зависимость: почему мы растворяемся в другом и как из этого выйти
Когда все мысли заняты одним человеком, а самооценка зависит от его сообщений, — это не любовь, а зависимость. Разбираем причины и выход.
Депрессия и апатия«Мне плохо»: методика четырёх вопросов, которая распутывает любое состояние
Простая техника, которая превращает размытое «всё плохо» в понятную картину по четырём уровням — тело, чувства, мысли, поведение.
Отзывы
Годами жила с чувством вины буквально за всё. Работа со сценарием оказалась откровением. Стало гораздо легче дышать, и отношения с мамой потихоньку выправляются.
Скептически относился к психологам, но зацепила спокойная и логичная манера. Помог разложить моё «всё плохо» по полочкам и понять, с чего вообще начинать. Хотелось бы встреч почаще, но это уже моя занятость.
Разбирали мой сценарий отношений, где я вечно всё тащила на себе. Без нравоучений, очень бережно. Впервые научилась говорить «нет» и не чувствовать себя после этого чудовищем.
Пришла с постоянным напряжением в шее и бессонницей, врачи ничего не находили. За несколько встреч Артём помог увидеть, сколько злости я в себе держу. Тело стало отпускать, сплю нормально впервые за год.