Даниил Сергеевич Ковалёв
Казань · консультирует онлайн · стаж 12 лет
О специалисте
Больше десяти лет я работаю с людьми, у которых еда перестала быть просто едой и превратилась в источник тревоги, вины и постоянной борьбы. Пришёл в эту тему не случайно: когда-то сам прошёл через изматывающие качели диет и срывов и понял, что дело было вовсе не в силе воли. С тех пор я убеждён, что за перееданием, отказом от еды или навязчивым контролем питания почти всегда стоит не «слабый характер», а живая человеческая история, которую важно услышать. В работе опираюсь на когнитивно-поведенческий подход и современные протоколы помощи при РПП, регулярно прохожу супервизию и личную терапию. Не обещаю чудес и мгновенных результатов, но помогаю шаг за шагом вернуть себе аппетит, удовольствие от вкуса и уважение к собственному телу.
Статьи (12)
К кому идти при лишнем весе: эндокринолог, диетолог или психолог
Три специалиста смотрят на лишний вес по-разному. Разбираем, чем поможет каждый, в чём их ограничения и почему часто дело не только в еде.
Эмоции и саморегуляцияПсихологические ловушки, которые мешают снижать вес
Устойчивые убеждения о еде и весе часто саботируют результат сильнее любой диеты. Разбираем самые частые ловушки и как из них выбираться.
Эмоции и саморегуляцияЕм много сладкого и не могу остановиться: что с этим делать
Хотеть сладкое — нормально, вопрос в количестве и контроле. Разбираем, что запускает переедание сладким и какие спокойные привычки помогают.
Эмоции и саморегуляцияКомпульсивное переедание: как распознать причину и вернуть контроль над едой
Разбираемся, чем компульсивное переедание отличается от обычного, что его на самом деле запускает и с каких спокойных, а не карательных шагов стоит начинать.
Семья и детиАнорексия у подростка: важные шаги для родителей
Анорексию у подростка бывает трудно заметить, а время играет решающую роль. Разбираем, на что обратить внимание и как действовать родителям.
ПсихосоматикаПризнаки того, что с пищевым поведением что-то пошло не так
Пищевое поведение — это внутренние сигналы тела, а не только сила воли. Разбираем признаки, по которым стоит присмотреться к своим отношениям с едой.
ПсихосоматикаКак устроена терапия расстройств пищевого поведения: путь клиента по шагам
Понятная схема того, как выглядит грамотная помощь при РПП: от выбора специалиста и диагностики до работы с пищевым поведением и его глубинными причинами.
ПсихосоматикаРасстройства пищевого поведения в цифрах: что говорит мировая статистика
Подборка данных о том, насколько распространены расстройства пищевого поведения, кого они затрагивают чаще и почему это серьёзная проблема, а не каприз.
Семья и детиЭволюция детства: о чём неохотно говорят историки
Как менялось отношение взрослых к детям на протяжении веков и почему отголоски давних стилей воспитания живут в семьях до сих пор.
ПсихосоматикаЧто делать при булимии: с чего начать и как понять, что помощь грамотная
Разбираем по шагам, как отличить булимию от похожих состояний, как оценить риски для здоровья и по каким признакам понять, что специалист работает по делу.
Личностный ростПочему мотивация к похудению не работает — и что помогает по-настоящему
Никто не может замотивировать вас снаружи. Разбираем два честных способа увидеть свою цель и неожиданный вывод: дело вовсе не в весе.
Самооценка и уверенностьТолстякам здесь не место: история одной попутчицы
Выдуманный рассказ по мотивам невыдуманной истории — о фэтфобии, поспешных выводах и о том, что иногда лишний вес оказывается способом выжить.
Отзывы
Обращался по поводу приступов ночного переедания на фоне стресса на работе. Получил не набор запретов, а понимание, почему это со мной происходит. Приступы стали заметно реже.
Работали онлайн из другого города. Помог не столько «похудеть», сколько перестать воевать с едой каждый день. Результат не быстрый, но честный и устойчивый. Рекомендую тем, кто устал от диет.
Очень бережный специалист. Тема пищевого поведения для меня была стыдной, я долго не решалась. На консультациях чувствовала, что меня не оценивают. Постепенно ушла та тревога, с которой я раньше садилась за стол.
Пришла с многолетней историей срывов на сладкое и ненависти к своему отражению. Даниил Сергеевич ни разу не заставлял меня «просто взять себя в руки» — вместо этого мы разбирались, что я на самом деле пытаюсь заесть. Впервые за годы я перестала считать калории в панике.