Артём Соловьёв
Нижний Новгород · консультирует онлайн · стаж 16 лет
О специалисте
Практикующий психолог и психотерапевт, работаю со взрослыми людьми более пятнадцати лет. Специализируюсь на трудностях в общении, заниженной самооценке, тревоге и состояниях, когда человек перестаёт чувствовать смысл и цель. В работе опираюсь на когнитивно-поведенческий и краткосрочный терапевтический подход, помогаю не только понять причину проблемы, но и закрепить новый, устойчивый способ реагировать. Верю, что уверенность, спокойствие и умение выстраивать отношения — это навыки, которым можно научиться в любом возрасте. Веду индивидуальные консультации очно и онлайн, бережно и без осуждения.
Статьи (18)
Можно ли исправить прошлое: как перестать носить в себе старые ошибки
Машину времени пока не изобрели, но психика умеет возвращаться к болезненным событиям иначе. Разбираем, что мешает отпустить прошлое и что с этим можно сделать.
Эмоции и саморегуляцияСекрет душевного спокойствия: что его нарушает и как его вернуть
Душевное спокойствие легко утратить и трудно вернуть. Разбираем главных «нарушителей покоя» — страхи, вину, обиду, гнев — и навыки, которые помогают восстановить внутреннее равновесие.
Кризисы и потериЧем заполнить душевную пустоту
Ощущение внутренней пустоты — сигнал, а не приговор. Разбираем, откуда оно берётся после потерь и перемен и почему заполнять его позитивом напролом не получается.
Личностный ростКакова цена за смену жизненного сценария
Сменить жизненный сценарий — как перевести поезд на другие рельсы. Разбираем, почему это всегда чего-то стоит и что придётся отпустить, чтобы поехать по-новому.
Самооценка и уверенностьСценарий «пока не»: как разрешить себе жить здесь и сейчас
«Вот сделаю это — и заживу». Знакомо? Разбираем сценарий «пока не», из-за которого человек откладывает радость на потом, и то, как позволить себе жить в настоящем.
Личностный ростКто кого создаёт: окружение нас или мы его
Люди вокруг влияют на нас сильнее, чем кажется. Можно ли развернуть эту силу себе на пользу и осознанно выбирать своё окружение — разбираемся по шагам.
Личностный ростЗнаю, что делать, но не делаю: почему так происходит
Мы читаем книги, проходим тренинги, получаем инструменты — и не применяем их. Разбираем причины: от развеявшейся мечты до страха новой жизни и борьбы с самим собой.
Личностный ростКак встретиться со своим тотемным животным
Бессознательное говорит с нами языком образов. Разбираем, зачем нужен образ тотемного животного и как через мягкую визуализацию наладить контакт с внутренними ресурсами.
Тревога и стрессЧувство защищённости: почему его так не хватает и как его вернуть
Иногда цели не сбываются не из-за лени, а потому что за ними прячется утраченное чувство безопасности. Разбираем, как мы его теряем и почему внешние блага его не возвращают.
Самооценка и уверенность«Боюсь смотреть людям в глаза»: как преодолеть эту неловкость
Многие испытывают дискомфорт, встречаясь с кем-то взглядом. Разбираем, откуда берётся эта неловкость и какие приёмы помогают выдерживать зрительный контакт спокойно и уверенно.
Самооценка и уверенность«Не знаю, о чём говорить»: как справиться с трудностью в общении
Многие избегают общения просто потому, что не знают, о чём говорить, и боятся неловких пауз. Разбираем, откуда берётся эта неловкость и как развить навык лёгкой словесной импровизации.
Отношения и любовьКак снять дискомфорт в общении с конкретным человеком
С одними людьми легко, с другими напряжённо — а прекратить общение не всегда возможно. Разбираем технику, которая помогает мягко изменить своё отношение к неприятному собеседнику.
Эмоции и саморегуляцияПочему некоторые люди не любят праздники
«Я не люблю праздники» звучит чаще, чем кажется. У этого есть понятные причины — от неприятных ассоциаций до усталости, а в глубине почти всегда наш внутренний ребёнок.
Личностный ростКак разорвать порочный круг и перестать наступать на одни и те же грабли
Мы обещаем себе «больше никогда» — и снова повторяем ошибку. Разбираем два механизма, которые замыкают порочный круг, и что помогает из него выйти.
Тревога и стрессКак выйти из замкнутого круга неприятностей
Когда неприятности сыпятся одна за другой, а сил всё меньше, кажется, что попал в замкнутый круг. Разбираем, как устроена эта ловушка и что помогает из неё выбраться.
Отношения и любовьКак сделать, чтобы нужный человек появился в жизни
Иногда одна встреча меняет целый этап жизни. Разбираем, почему завышенная важность отдаляет нужного человека и как через работу с внутренними образами открыть ему место в своей жизни.
Депрессия и апатияКак вернуть интерес к жизни, когда всё кажется серым
Апатия — не приговор, а состояние, на которое можно влиять. Разбираем, как через тело, мысли и эмоции постепенно вернуть себе ощущение вкуса к жизни.
Личностный ростНет цели в жизни: почему поиск цели не работает и что делать
«Нет цели в жизни» — частая жалоба, за которой обычно стоит нечто большее, чем отсутствие мечты. Разбираем, почему просто «найти цель» не помогает и какой путь работает на самом деле.
Отзывы
Обращалась из-за тревоги и внутреннего беспокойства, которое накатывало волнами. Артём объясняет всё простым языком, без давления, даёт домашние задания, которые реально работают. Впервые за долгое время почувствовала опору внутри.
Долго жил с ощущением, что нет никакой цели и всё как в тумане. На консультациях разложили это по полочкам: сначала вышли из подавленного состояния, потом уже искали, чего я действительно хочу. Очень бережный и вдумчивый специалист.
Пришла с постоянным страхом смотреть людям в глаза и зажатостью в разговоре. За несколько встреч Артём помог понять, откуда это тянется, и дал конкретные приёмы. Теперь на совещаниях чувствую себя намного спокойнее и увереннее.