Дмитрий Алексеевич Соколов
Нижний Новгород · консультирует онлайн · стаж 16 лет
О специалисте
Более пятнадцати лет работаю с темами, которые люди чаще всего носят в себе молча: усталость, которая не проходит после отпуска, тревога без причины, тяжёлые отношения с родителями, повторяющиеся из поколения в поколение сценарии. По образованию клинический психолог, дополнительно учился системной семейной терапии и работе с психологической травмой. Не люблю умные слова ради умных слов и не обещаю чуда за одну встречу. Верю, что человек справляется гораздо лучше, когда рядом есть тот, кто поможет назвать чувства своими именами и увидеть ситуацию целиком. Веду индивидуальные консультации и пары, провожу обучающие группы. Ко мне часто приходят, когда сил уже почти не осталось, — и вместе мы находим, откуда их можно вернуть.
Статьи (12)
Эмоциональный голод: почему внутри пусто и как вернуть себе чувства
Многие выросли в благополучных с виду семьях, но недополучили тепла и внимания. Разбираем, что такое эмоциональный голод, зачем нужны чувства и как снять запрет на их выражение.
Личностный ростУбеждения, которые ограничивают доход: ресурсное упражнение на осознание установок
Иногда зарабатывать больше мешают не обстоятельства, а незаметные внутренние установки. Разбираем упражнение, которое помогает их увидеть и вернуть тем, кто их когда-то навязал.
Эмоции и саморегуляцияКак управлять вспышками гнева и выражать злость, не разрушая отношения
Гнев — это не порок, а важный сигнал о нарушенных границах. Разбираемся, почему одни взрываются, другие молчат, и как выражать злость экологично и без вины.
Семья и детиПосле разговора с мамой я как выжатый лимон: что стоит за таким состоянием
Почему общение с самым близким человеком иногда опустошает, что такое путаница ролей в семье и как выйти из привычной позиции вины и бессилия.
Отношения и любовьЗачем взрослому человеку дружба и почему с возрастом друзей становится меньше
Правда ли, что после пятидесяти дружба теряет значимость? Разбираем, что делает дружбу настоящей, чем она отличается у мужчин и женщин и возможна ли она между полами.
Тревога и стрессТревожное расстройство: как распознать беспричинную тревогу и что с ней делать
Когда тревога помогает, а когда превращается в изнуряющий фон без причины. Разбираем симптомы, детские корни тревожности и путь к более спокойной жизни.
Отношения и любовьДруг семьи: почему третий не всегда лишний и что он делает в паре
Дружба между мужчиной и женщиной, когда рядом есть партнёр, вызывает жаркие споры. Разбираем, какую роль играет друг семьи и почему на его месте пусто не бывает.
Отношения и любовьМуж живёт на мои деньги: что стоит за этим и как работать с парой
Реальная история из практики: молодая пара, деньги, обиды и неожиданные системные причины. Разбираем, почему важно работать с обоими партнёрами симметрично.
Семья и детиБабья яма: почему в некоторых семьях из поколения в поколение нет мужчин
Есть семьи, где живут одни женщины, а мужчины загадочно исчезают. Разбираем родовые сценарии, стоящие за одиночеством, и как прервать повторение тяжёлой судьбы.
Травма и ПТСРКак исцелить детские травмы: бережный путь работы с болью прошлого
Что такое психологическая травма, почему время лечит не всё и как безопасно работать с раненой детской частью, чтобы вернуть себе силы и целостность.
Личностный ростРесурсные техники для здоровья и внутренней устойчивости
Откуда человек черпает силы и почему сначала важно перекрыть утечки энергии, а уже потом наполняться. Обзор простых ресурсных практик и работы с негативом.
Работа и выгораниеЭмоциональное выгорание: как заметить, что вы дошли до предела, и вернуть себе силы
Разбираемся, почему выгорание — это не лень и не слабость, по каким признакам его узнать вовремя и какие простые шаги помогают перезарядить внутренние батарейки.
Отзывы
Онлайн-формат меня сначала смущал, но всё прошло отлично. Чувствуется большой опыт и человеческое тепло. Рекомендую тем, кто устал ходить по кругу со своими мыслями.
Ходили вдвоём разбираться с постоянными ссорами из-за денег. Понравилось, что работал с нами симметрично, никого не выставлял виноватым. Разговаривать друг с другом стало гораздо спокойнее.
Спокойный, внимательный специалист. Не всё поняла сразу, некоторые упражнения показались непривычными, но результат для меня важнее. Тревога, которая мучила годами, заметно отступила.
Работали с темой отношений с матерью. Много лет думал, что это просто мой характер такой тяжёлый. Оказалось, там целая история, о которой я даже не догадывался. После сессий стало реально легче общаться с родными.
Пришла с выгоранием, когда уже не могла заставить себя утром встать. Дмитрий Алексеевич не давил и не грузил теорией, а очень бережно помог понять, куда уходят мои силы. Через несколько встреч я снова начала чувствовать вкус к обычным вещам.