Алина Северцева
Екатеринбург · консультирует онлайн · стаж 11 лет
О специалисте
Практикующий психолог, работаю в подходе, который объединяет гештальт-терапию и элементы психоанализа. Ко мне часто приходят с болью в отношениях: когда рядом человек, от которого одновременно тепло и невыносимо, когда обиды копятся годами, когда сложно понять, где заканчиваются мои желания и начинается чужой сценарий. Я не раздаю универсальных советов, потому что не верю в них: каждая история требует своего темпа и своих слов. Моя задача мягко вернуть человеку опору на себя, помочь услышать собственные чувства и научиться защищать личные границы без чувства вины. За годы практики убедилась: перемены начинаются не с силы воли, а с бережного взгляда на себя. Веду блог о психологии простым живым языком, потому что считаю, что понятное знание о себе доступно каждому.
Статьи (12)
Тест для двоих: насколько хорошо вы знаете друг друга
Тёплая игра для пары из двадцати вопросов. Не экзамен на совместимость, а способ снова услышать друг друга и найти неожиданные темы для разговора за ужином.
Личностный ростЛюбовь к оранжевому: энергия, общительность и её обратная сторона
Психология цвета с улыбкой. Что нередко стоит за любовью к оранжевому, почему эту энергию тянет тратить сразу на всё и что говорит о человеке неприязнь к этому оттенку.
Отношения и любовьПочему на самом деле копятся ссоры с мужем: семь честных причин
Разбираем без обвинений, что стоит за постоянными конфликтами в паре. Часто дело не в характере, а в усталости, растворении в семье и потерянных границах.
Отношения и любовьПять типов партнёрш, с которыми трудно построить здоровые отношения
Разбираем сложные модели поведения в отношениях без осуждения конкретных людей. Как распознать разрушительную динамику и что честно решать про себя, а не про другого.
Семья и детиЖестокость у ребёнка: когда это трудный возраст, а когда повод к специалисту
Спокойный и осторожный разговор о том, почему нельзя ставить ребёнку диагнозы самостоятельно, что часто бывает нормой развития и с чего действительно стоит начать родителям.
Отношения и любовьЖенское удовольствие: как устроен процесс и почему важен контекст
Спокойный разговор о физиологии женского возбуждения и разрядки. Почему многие женщины напрасно ставят себе диагнозы и какую роль играют время, расслабление и доверие.
Личностный ростКак распознать ложь: что выдаёт неправду в словах и жестах
Разбираем психологию обмана: почему честному человеку не нужны подпорки, какие сигналы часто сопровождают ложь и почему полагаться только на жесты не стоит.
Личностный ростЛюбовь к розовому: что этот цвет говорит о характере
Психология цвета с лёгкой иронией. Что нередко стоит за тягой к розовому, где грань между мечтательностью и бегством от реальности и почему не стоит принимать всё буквально.
Самооценка и уверенностьЛюбите зелёный цвет: что это может говорить о вашем характере
Психология цвета как повод задуматься о себе. Что нередко стоит за любовью к зелёному, при чём тут высокие требования к себе и почему это не приговор.
Эмоции и саморегуляцияПочему меня все предают: неожиданный взгляд на обиду и ожидания
Провокационный, но честный разбор: что мы называем предательством, при чём тут наши невысказанные ожидания и как перестать раз за разом попадать в эту болезненную ловушку.
Отношения и любовьБольше, чем гетеро и гомо: как устроена карта сексуальных ориентаций
Разбираем спокойно и без ярлыков, какими бывают сексуальные и романтические ориентации, зачем вообще нужны эти слова и что на самом деле важнее любой классификации.
Отношения и любовьРядом с нарциссом: как защитить себя и не потерять опору
Отношения с нарциссической личностью выматывают и подтачивают самооценку. Разбираем, как распознать разрушительную динамику и какие способы самозащиты действительно помогают.
Отзывы
Обратился в тяжёлый период после расставания. Помогла не застрять в обиде и вернуть интерес к жизни. Очень благодарен за тактичность и человеческое отношение.
Онлайн-формат оказался удобным, разницы с очными встречами не почувствовала. Алина умеет слушать так, что сам начинаешь понимать то, что раньше ускользало.
Работали с самооценкой и постоянным чувством вины перед всеми. Было непросто и местами больно, но результат честный. Рекомендую тем, кто готов смотреть на себя без прикрас.
Долго не решался идти к психологу, думал, будут учить жить. Ничего подобного: спокойный разговор, точные вопросы, ноль давления. Разобрался в отношениях, которые тянули меня вниз.
Пришла с ощущением, что во всех моих ссорах виновата только я. Алина помогла увидеть картину целиком, без обвинений в обе стороны. Стало легче дышать уже после третьей встречи.