Наталья Свияжская

Дочки-матери: работа над самыми частыми ошибками

Отношения матери и дочери почти никогда не бывают нейтральными. Разбираем главные ошибки, из-за которых близкий человек превращается во врага, и как сохранить тепло.

Самооценка и уверенность

Личные границы: как перестать жить чужой жизнью и научиться говорить «нет»

Подруга-«сливной бачок», начальник-эксплуататор, мама, которая не замечает, что вы выросли. Если это про вас — самое время поговорить о личных границах.

Панихида по иллюзиям, или Путь к настоящему взрослению

Мы годами ищем идеального партнёра, который восполнит всё, чего недодали в детстве. Разбираем, почему это тупик и как два внутренних раненых ребёнка разрушают отношения.

Почему взрослые дети не уважают родителей

Уважение нельзя потребовать — ему учат на собственном примере. Разбираем, как гиперопека, контроль и постоянная критика превращают любовь между поколениями в холод и отчуждение.

Найти и обезвредить: как распознать свою Тень на примере «Бойцовского клуба»

Тень прячется, но выдаёт себя вспышками эмоций и сильными реакциями на других. Разбираем способы её обнаружить — с помощью кино и техник самонаблюдения.

Баба-Яга: что скрывает сказочный образ в нашей психике

Баба-Яга — не просто злая старуха из сказки, а древний образ на границе миров и близкий родственник архетипа Великой Матери. Разбираем, что он говорит о нашей внутренней жизни.

Как вы яхту назовёте: почему имя человека — это код судьбы

С именами работают в психосинтезе, арт-терапии, семейной терапии. Разбираем, почему имя так важно для самоощущения человека и как оно связано с его историей.

Эмоции и саморегуляция

Прощение как прощание с обидой: техники, которые помогают отпустить

Прощение — это не «сделать вид, что не больно». Разбираем, почему одни люди годами держатся за обиду, и предлагаем рабочие техники прощания с ней.

Амазонка на коне и безлошадный Принц: почему сильные женщины часто одиноки

Успешна, независима, самодостаточна — и почему-то несчастна в личной жизни. Разбираем сценарий «Амазонки» и её вечный вопрос: «Почему рядом только слабые мужчины?»

Обратная сторона Луны: что такое Тень личности и зачем с ней знакомиться

У каждого из нас есть внутренний «подвал» — вытесненные качества, которые мы не хотим в себе признавать. Разбираем понятие Тени и то, как она рождается.

Метафора жизни: как образ, которым мы живём, определяет нашу реальность

«Моя жизнь — зал ожидания на вокзале». За такими фразами скрывается целая программа. Разбираем, что такое метафора жизни и почему с ней работают в терапии.

Все мы родом из детства: как родительские предписания пишут наш жизненный сценарий

«Не живи», «не будь собой», «не сближайся» — скрытые родительские послания могут годами управлять взрослой жизнью. Учимся их распознавать.

Образ Ведьмы в сказках и терапии: что скрывается за древним архетипом

Ведьма — не только персонаж страшилок. За этим образом стоит древний архетип женской силы, знания и бессознательного. Разбираемся, что он означает.

Дюймовочка: сценарный анализ сказки о женщине, которая ждёт своего Принца

Миниатюрная, наивная, вечно ищущая себя и своего Эльфа — Дюймовочка живёт по знакомому многим сценарию. Разбираем сказку как психологический портрет.

О чём на самом деле говорят наши интимные фантазии

Фантазии есть даже у счастливых пар, но многие боятся в них себе признаться. Разбираем, зачем они нужны психике и почему фантазия — это не то же самое, что желание её осуществить.

Скрытая безотцовщина: как отсутствие отца формирует судьбу дочери

Отца можно потерять, даже если он жив и живёт рядом. Разбираемся, что такое скрытая безотцовщина и почему тепло отца так важно для взрослеющей дочери.

Женщина-Ведьма: жизненный сценарий, за которым скрывается ранняя история

Яркая, независимая, «себе на уме» — образ Ведьмы притягивает и настораживает. Разбираем этот жизненный сценарий как психологический портрет, а не мистику.