Наталья Стрельцова
Санкт-Петербург · консультирует онлайн · стаж 19 лет
О специалисте
Практикующий психолог, работаю со взрослыми людьми уже девятнадцать лет. Специализируюсь на женской самооценке, принятии тела, отношениях в паре и семейных сценариях, которые передаются из поколения в поколение. В работе опираюсь на бережный, но честный подход: не подгоняю человека под норму, а помогаю услышать себя и опереться на собственные силы. Веду очный приём в Санкт-Петербурге и онлайн-консультации для клиентов из других городов.
Статьи (15)
Как понять, что ты влюбилась по-настоящему: признаки
Симпатия это или уже настоящая влюблённость? Разбираем понятные признаки — в настроении, в поведении, в отношении к другому человеку — и объясняем, чем мимолётное увлечение отличается от чувства, на котором строятся крепкие отношения.
Отношения и любовьКульт Его Величества Мужчины: как женщины сами растят «дитятю»
«Мужик — наше всё» и «их на всех не хватает» — установки, из-за которых женщины сами превращают партнёра в избалованного ребёнка. О том, почему материнская роль в паре ведёт в тупик.
Отношения и любовь«Старая» жена или молодая красавица: что на самом деле стоит за выбором мужчины
Истории о том, как известные мужчины оставляют жён ради молодых спутниц, давно стали привычными. Разбираемся, какие психологические причины движут таким выбором и о чём стоит задуматься самим женщинам.
Личностный ростИкигай: японское упражнение для поиска своего предназначения
Икигай — японское понятие, обозначающее то, ради чего стоит вставать по утрам. Разбираем пошаговое упражнение из четырёх списков, которое помогает нащупать своё предназначение и любимое дело.
Личностный ростКак выбраться из болота болезней, одиночества и невезения
Иногда корни наших трудностей лежат не в нашем детстве, а гораздо глубже — в истории семьи, сложившейся задолго до нашего рождения. Разбираем, как работают семейные сценарии, какие бывают их формы и почему свою историю можно переписать в любом возрасте.
Самооценка и уверенностьПять неожиданных преимуществ «обычной» внешности
Быть «не самой красивой» — вовсе не приговор. Личные наблюдения о том, как внешность, далёкая от глянцевых стандартов, закаляет характер, помогает легче стареть и оставаться собой.
Тревога и стрессСтрах публичных выступлений: почему возникает и как его преодолеть
Волноваться перед выступлением нормально, но иногда волнение перерастает в настоящий страх, который мешает жить и работать. Разбираем, откуда берётся глоссофобия, по каким признакам её узнать и что делать до, во время и после выступления.
ПсихосоматикаПоправляйтесь или всё-таки выздоравливайте: сила слов, которые мы говорим
Привычные пожелания вроде «поправляйтесь» кажутся безобидными, но наше бессознательное иногда воспринимает слова буквально, почти как команды. Личная история о том, почему стоит внимательнее относиться к формулировкам и как видеть ресурс даже в трудных обстоятельствах.
Кризисы и потериЕсть ли жизнь после климакса: как пройти этот этап с наименьшими потерями
Климакс — непростой период в жизни каждой женщины, затрагивающий и тело, и психику. Разбираем, какие трудности он приносит, почему важно принять этот этап и что помогает открыть в себе второе дыхание.
Отношения и любовьПять системных причин, по которым люди рушат свою любовь
Иногда счастье совсем близко — и вдруг человек сам находит причину всё разрушить. Часто за этим стоят незаметные семейные сценарии. Разбираем пять системных динамик, которые мешают быть любимым.
Самооценка и уверенностьКак принять свою сексуальность: техника «письма телу»
Ощущение собственной привлекательности рождается не из идеальной фигуры, а из отношений с собственным телом. Делюсь мягкой психологической техникой — письмом к своему телу, — которая помогает встретиться со стыдом, отпустить его и вернуть себе чувство женственности.
Эмоции и саморегуляцияКак развивать позитивное мышление: рабочие приёмы вместо пустого оптимизма
Позитивное мышление — это не наигранная радость, а умение находить пользу и опору даже в трудных ситуациях. Разбираем конкретные приёмы: от выбора окружения до простых упражнений на каждый день.
Семья и детиПсихологический инцест: что это такое и почему он встречается даже в благополучных семьях
Психологический инцест — это нарушение границ между родителем и ребёнком, при котором взрослый вольно или невольно эротизирует отношения. Разбираем, как это проявляется, почему остаётся незамеченным и как влияет на взрослую жизнь.
Самооценка и уверенностьПолная и хочу замуж: как перестать ждать идеального веса и начать строить личную жизнь
Многие женщины откладывают личную жизнь до того момента, когда похудеют. Разбираем, почему это ловушка, как самооценка связана с телом и что помогает встретить своего человека вне зависимости от размера одежды.
Самооценка и уверенностьМожет ли полная женщина нравиться мужчинам?
Многие женщины уверены: с лишним весом рассчитывать на внимание и любовь не стоит. Это убеждение чаще растёт не из реального опыта, а из старой боли и низкой самооценки. Разбираемся, почему принятие себя важнее размера одежды.
Отзывы
Боялась публичных выступлений до дрожи в руках. Наталья дала не только упражнения, но и понимание, откуда этот страх растёт. Недавно провела презентацию перед большим залом и справилась. Спасибо!
Разбирались с моими отношениями с мамой и с тем, почему я повторяю её сценарий в собственной семье. Многое встало на места. Ушла тревога, стало легче дышать. Очень благодарна за деликатность и профессионализм.
Пришла с ощущением, что со мной что-то не так — не такая, не так выгляжу, не заслуживаю нормальных отношений. За несколько месяцев работы это ушло. Наталья не давит и не поучает, а очень аккуратно возвращает к себе. Впервые за долгое время я перестала себя грызть.