Утром дурнушка, вечером красотка: как меняется наше отражение

Эта история случилась со мной совсем недавно, и я долго не решалась ею поделиться. Но она показалась мне слишком говорящей, чтобы промолчать. Она — о том, как за один-единственный день женщина может почувствовать себя сначала совсем незаметной, а потом внезапно привлекательной. И о том, откуда на самом деле берётся это ощущение.

Утро, с которого хотелось спрятаться

С утра я, как обычно, консультировала клиентку по видеосвязи. Утро — моё самое продуктивное время, и я часто работаю рано. В тот день я поленилась заранее привести себя в порядок и, как выяснилось, зря переживала из-за пустяка.

Когда сессия закончилась, я случайно обнаружила свой кадр, снятый во время разговора: закрытые глаза, рабочие очки, которые я вне работы не ношу, растрёпанные волосы. С этого снимка на меня смотрела женщина, от вида которой я чуть было не расстроилась всерьёз. И вот что важно заметить:

Психологи — тоже живые люди. Мы тоже бываем недовольны своей внешностью, удаляем неудачные фотографии и хотим выглядеть лучше. В этом нет ничего постыдного.

Вечер, который всё изменил

А поздним вечером того же дня я неожиданно оказалась одна в кафе — так складывались обстоятельства. Настроения на праздник не было: я ехала по печальному поводу, к маме, и человек, который должен был меня подвезти, сильно задерживался. Я устала, никого не искала и меньше всего была настроена на общение и флирт.

За соседним столиком сидели двое мужчин, и старший из них то и дело поглядывал в мою сторону. Я была уверена, что где-то позади сидит юная красавица. Внутри у меня звучало привычное:

• не молодая,
• не стройная,
• не красивая,
• не настроенная знакомиться.

А потом этот мужчина вернулся и подошёл ко мне — познакомиться. Я, конечно, объяснила, что замужем и просто жду человека, застрявшего в пробках. Но сам факт заставил меня улыбнуться.

Что же изменилось за эти часы

Я не стала ни моложе, ни стройнее. Между «утренней дурнушкой» и «вечерней красоткой» была совсем небольшая дистанция:

1. я вымыла голову;
2. сделала лёгкий макияж;
3. надела шапочку «правильного» цвета — синюю, под цвет глаз.

Оказалось, что цвет рядом с лицом способен либо оживить, либо «погасить» — для меня это синий, сиреневый, серый, изумрудный, а вот коричневый и бежевый мне совсем не идут. Но дело, конечно, не только в цвете.

Красота, которая рождается внутри

Помните героиню «Служебного романа»? В начале фильма о ней говорят почти обидные слова, а в финале она преображается — и вовсе не потому, что похудела или помолодела. Меняется её ощущение себя.

Я рассказываю это для тех, кто заранее вычёркивает себя из жизни: мол, поздно, не тот возраст, не та внешность. Вот что стоит помнить:

• привлекательность во многом рождается из внутреннего состояния, а не из цифры на весах или в паспорте;
• то, как мы говорим о себе, влияет на то, как нас видят другие;
• стать красивой в чьих-то глазах можно в любом возрасте.

Если же нелюбовь к себе стала фоном каждого дня, если вы почти не находите в своём отражении ничего хорошего — это повод отнестись к себе бережнее, а иногда и поработать с самооценкой вместе со специалистом.

И сколько бы вам ни было лет — вы имеете полное право чувствовать себя красивой. Иногда для этого нужно совсем немного и, прежде всего, разрешение себе.