«Почему мне не дарят подарки?» Как перестать быть той, которая не получает

Когда-то у меня была знакомая, рядом с которой я будто оказывалась в другой реальности. Она легко тратила деньги, но, что важнее, так же легко их получала. И так же естественно принимала подарки от мужчин — вплоть до по-настоящему щедрых. Тогда её способность получать от жизни казалась мне загадкой. Позже я нашла этому объяснение.

Секрет тех, кто умеет получать

У моей знакомой прекрасно работала та часть личности, которая отвечает за умение брать. Она легко принимала и легко отдавала, сохраняя здоровый баланс между «брать» и «давать». И именно потому, что она умела принимать, рядом с ней оказывались люди, готовые давать. А тем, кому нечего было предложить, кроме себя, места рядом с ней просто не находилось.

Мир откликается на нашу внутреннюю готовность получать. Там, где женщина умеет принимать, находятся те, кто готов давать.

Когда я начала практику, то обнаружила: таких женщин совсем немного. Гораздо больше тех, кто получать не умеет.

Откуда берётся неумение принимать

Тем, кому трудно брать, обычно свойствен тип «я сама». Такие женщины часто вырастают в семьях, где из поколения в поколение по женской линии передавалась установка: рассчитывай только на себя, никого не проси, всё делай сама. Не усвоить эту программу в такой среде почти невозможно.

Как выглядит женщина, которой трудно принимать

• Ей сложно принимать подарки. Получая что-то, она чувствует себя обязанной — и это главный маркер неумения брать.
• Она ждёт внимания, но не получает желаемого. Она даже знает, чего хотела бы к празднику, но раз за разом получает не то или не получает ничего.
• Она много работает на пределе. Отдаёт больше, чем получает, а потому часто выглядит уставшей и тревожной. При отрицательном балансе неизбежно наступает истощение.
• Ей трудно расслабиться и получать удовольствие — в том числе в близости, где напряжение мешает по-настоящему принимать.

Как стать женщиной, которая умеет принимать

Хорошая новость в том, что умение брать — это навык, который можно развить. Вот несколько направлений работы.

1. Тренируйте «мышцу» принятия. Начните с малого: учитесь говорить «спасибо» на комплимент и помощь, не обесценивая и не отказываясь. Позволяйте себе принимать, не спеша тут же «отдариться».
2. Отделяйтесь от родительского сценария. Пока вы остаётесь в эмоциональном слиянии с матерью и её установкой «я сама», вы будете невольно ей следовать. Психологическая сепарация помогает выйти из этого паттерна.
3. Учитесь любить себя. Возвращайте внимание к собственным потребностям, разрешайте себе хорошее авансом, а не «когда заслужу».
4. Обратитесь к специалисту. Неумение принимать нередко живёт на уровне глубоких установок и телесных зажимов, и профессиональная поддержка помогает проработать это эффективнее, чем усилия в одиночку.

Почему это про самооценку

За неспособностью брать почти всегда стоит убеждение «я недостаточно ценна, чтобы получать». Женщина не позволяет себе принимать не потому, что мир скуп, а потому что внутренне не считает себя достойной. И именно поэтому работа идёт не с окружающими, а с отношением к себе.

Главное

Научитесь принимать — и постепенно изменится не только количество подарков в вашей жизни, но и общее ощущение изобилия и лёгкости. Умение получать от мира то, что вы хотите, начинается с внутреннего разрешения себе это иметь.

Позвольте себе получать. Вы этого достойны — не за заслуги, а просто потому, что вы есть.