Может ли полная женщина нравиться мужчинам?

Может ли полная женщина нравиться мужчинам? Сегодня я отвечаю однозначно: да. Но лет тридцать назад я бы, не задумываясь, сказала «никогда и ни за что». И в этом ответе не было бы ни капли лукавства — просто тогда я переживала боль первой, безответной любви и была уверена, что причина всех неудач в моей внешности.

Откуда берётся это убеждение

Важно понять одну вещь. Убеждение «меня не полюбят такой» почти никогда не растёт из объективной реальности. Оно растёт из старой боли, из детских историй, из низкой самооценки. И потом эта внутренняя установка начинает притягивать подтверждения — или, точнее, заставляет нас не замечать всё, что ей противоречит.

Чаще всего дело не в размере одежды, а в том, как женщина сама к себе относится. Непринятие себя мы носим с собой в любой фигуре.

В моей практике около девяти из десяти клиентов — женщины. У них очень разные запросы, в том числе про то, как построить отношения. И вот что показательно: подавляющее большинство из них вовсе не имеют лишнего веса. А если и говорят о «лишних килограммах», то речь идёт о мелочи, которая проблемой по сути не является. Зато за этим почти всегда стоит другое:

• низкая самооценка;
• непринятие своего тела;
• непростые отношения с родителями;
• сценарии, которые тянутся из семейной системы.

То есть страдание вырастает не из фигуры, а из отношения к себе. И это хорошая новость — потому что отношение к себе можно менять.

Реальность обычно добрее, чем наши страхи

Есть среди моих клиенток и по-настоящему полные женщины. И — вопреки распространённому мифу — почти все они счастливы или почти счастливы в отношениях и приходят совсем с другими запросами. Их пример лучше любых уговоров показывает: связь между весом и способностью любить и быть любимой сильно преувеличена.

Замечу и по себе: стоит перестать прятаться за мешковатой одеждой и позволить себе быть видимой — и внимание находится. Часто мы сами, из страха и стыда, делаем себя «невидимыми», а потом принимаем это за доказательство своей непривлекательности.

Тип красоты, который кому-то кажется «неформатным», для множества людей — самый желанный. Вкусы куда разнообразнее, чем нам внушает глянец.

С чего начать

Я призываю к простому, но не всегда лёгкому шагу — прекратить внутреннюю войну «худых против полных» и начать принимать себя такой, какая вы есть. Это не отменяет заботу о здоровье, если она нужна. Но забота о теле из любви и забота из ненависти к себе — совершенно разные состояния, и приводят они к разным результатам.

• перестаньте относиться к себе строже, чем к близкой подруге;
• замечайте не только «недостатки», но и то, что в вас есть хорошего;
• позволяйте себе быть видимой, а не прятаться;
• берегите и наполняйте теплом своё внутреннее пространство — независимо от того, каким вы его считаете.

Так, шаг за шагом, гармоничнее становится не только внутреннее ощущение, но со временем и то, как вы выглядите в собственных глазах. А если непринятие себя слишком глубоко и справиться с ним самостоятельно не выходит, работа с психологом над самооценкой и отношением к телу способна очень многое изменить — и в самочувствии, и в личной жизни.