Ольга Викторовна Терентьева
Самара · консультирует онлайн · стаж 15 лет
О специалисте
Практикующий психолог, более пятнадцати лет работаю с темами отношений, женской самоценности и психосоматики. В работе опираюсь на гештальт-подход и транзактный анализ: вместе с клиентом мы разбираем, какие детские сценарии продолжают управлять взрослой жизнью, и учимся заменять их зрелыми способами реагирования. Верю, что за фразами «я не умею иначе» и «со мной что-то не так» почти всегда прячется живой человек, которого когда-то не научили заботиться о себе. Моя задача — не давать готовых рецептов, а помочь услышать собственные потребности и говорить о них спокойно, без обид и надрыва. Веду консультации онлайн, много пишу о том, как связаны тело, эмоции и качество близости.
Статьи (12)
10 привычек, которые отличают жизнь в ресурсе от вечной усталости
Одни женщины большую часть времени наполнены и спокойны, другие вечно уставшие и недовольные. Разница — не в удаче, а в привычках. Разбираем десять из них.
Отношения и любовьПочему мужчина не пишет первым: смотрим на реальность, а не на фантазии
Когда он молчит днями, воображение рисует занятость и серьёзность. Разбираем на живом примере, где заканчивается реальность и начинаются иллюзии.
Самооценка и уверенностьТелесные привычки женщины, которая по-настоящему себя ценит
Самоценность начинается не с громких слов, а с ежедневной заботы о теле. Разбираем простые привычки, которые напрямую влияют на состояние души.
Отношения и любовьПочему обида на близкого человека бьёт по вам самим
Обида кажется способом достучаться до партнёра, но чаще всего она отдаляет и разрушает. Разбираем, откуда берётся эта привычка и чем её заменить.
ПсихосоматикаПсихосоматика боли в пояснице: когда телу не хватает опоры
Боль в пояснице — одна из самых частых жалоб. Разбираем, как с ней могут быть связаны страхи о будущем, финансах и умение опираться на себя.
ПсихосоматикаПочки и психосоматика: когда страшно быть собой
Болезни почек могут отражать глубинные страхи и запрет жить своей жизнью. Разбираем эту метафору бережно и без обещаний волшебного исцеления.
Отношения и любовьКак расположить к себе человека: приёмы, которые действительно работают
Симпатия рождается быстрее, чем звучит первая фраза. Разбираем, что помогает установить тёплый контакт — без манипуляций и наигранности.
Семья и детиГлавная потребность мужчины в браке, о которой редко говорят вслух
Секс, борщ, дети — важно, но не главное. Разбираем, что на самом деле помогает мужчине оставаться включённым в семью, и почему это работает в обе стороны.
Отношения и любовьЧто на самом деле рождает влюблённость на первых свиданиях
Влюблённость и любовь — не одно и то же. Разбираем, что притягивает на старте отношений и как оставаться при этом собой.
ЗависимостиСтояние на гвоздях: духовная практика или бегство от себя?
Модная практика обещает просветление и перезагрузку. Разбираем, что на самом деле стоит за эйфорией от боли и кому она может навредить.
Эмоции и саморегуляцияЭмоциональные срывы в паре: чья это ответственность и что делать
Кто виноват в бурных срывах — тот, кто вспыхивает, или тот, кто рядом? Разбираем, как в этом участвуют оба и как снизить накал.
Отношения и любовьПочему умение принимать заботу делает отношения крепче
Женщина, которая всё тащит на себе, нередко остаётся недооценённой. Разбираем, почему способность просить и принимать так важна для пары.
Отзывы
Очень человечный специалист. Помогла выбраться из отношений, в которых я растворялась без остатка. Ни разу не почувствовала осуждения, только поддержку и ясные, честные вопросы, после которых многое встало на места.
Обратилась из-за постоянной усталости и болей в спине, которые врачи не могли объяснить. Ольга Викторовна аккуратно связала это с тем, как я живу и что подавляю. Не заменяет врача, но взгляд на ситуацию поменялся сильно, и напряжения стало меньше.
Долго не решалась на психолога, боялась, что будут учить жить. Оказалось наоборот: меня наконец услышали. Помогло разобраться в отношениях с мамой и в собственной самооценке. Единственное — хотелось бы встречаться чаще, но это уже мой график.
Пришла с хронической тревогой и ощущением, что живу чужую жизнь. Работа шла мягко, без волшебных обещаний, но по делу. Стало гораздо легче дышать, и я перестала быть удобной для всех в ущерб себе.
После нескольких встреч я впервые за годы перестала копить обиды и молчать неделями. Ольга Викторовна не давит и не осуждает, а очень бережно показывает, откуда растут привычные реакции. Отношения с мужем стали спокойнее, потому что я наконец научилась говорить о своих желаниях словами.