Как поддержать мужчину: что действительно помогает, а что мешает

Нужно ли вообще поддерживать мужчину

В интернете обычно встречаются две крайние точки зрения. Одни утверждают, что женщина обязана вдохновлять мужчину и без её энергии он ничего не добьётся. Другие уверены: настоящий мужчина самодостаточен, сам ставит цели и в поддержке не нуждается, а излишняя опека его только расхолаживает.

Я придерживаюсь принципа золотой середины и индивидуального подхода.

Мужчина нуждается в поддержке не меньше, чем женщина. Главное — не превращать её в материнскую опеку, жалость или роль «толкача», который пытается сдвинуть застрявшего с места.

Золотая середина — это о том, что поддержка нужна, но она не должна превращаться в жалость или роль няньки. А индивидуальный подход означает, что все мужчины разные. Одному, чтобы почувствовать любовь, нужны нежность и прикосновения, другому — тёплые слова, третьему — восхищение и признание его заслуг, а кому-то — просто вкусный ужин и чистая рубашка в шкафу. У каждого своя эмоциональная потребность, и то, что согревает одного, другого может оставить равнодушным.

Поддержка — это способ выразить любовь. И весь секрет в том, чтобы дать именно ту поддержку, которая нужна человеку сейчас, а не ту, которую удобнее оказывать вам. Не верьте, будто настоящий мужчина всегда добивается цели, не допускает ошибок, ничего не переживает и гордо отвергает любую помощь. Это образ супергероя из кино, а не живой человек. Как раз способность иногда опереться на близкого и есть признак зрелости, а не слабости.

Что мешает, когда вы хотите поддержать

Жалость

Худший способ. Само слово «поддержка» означает, что человека держат снизу, помогая подняться. Жалость же — это взгляд сверху вниз, взгляд сильного на слабого. Она лишает сил и веры в себя, возвышает того, кто жалеет, и принижает того, кого жалеют.

Фразы «не переживай», «не расстраивайся»

Так мы обесцениваем чувства мужчины. Мы будто сообщаем ему, что переживать не из-за чего, а значит, его эмоции «неправильные». На деле это только отдаляет.

Советы

Очень частая ошибка. Нам кажется, что дельный совет — лучшая помощь, и мы спешим предложить готовое решение, по сути решая задачу за человека. Но в момент неудачи ему нужно прежде всего справиться с чувствами, а не получить порцию наставлений.

Расстроиться сильнее самого мужчины

Впасть в уныние и начать причитать: «Как же мы теперь будем жить?! Это ужасно, как мы из этого выпутаемся?!» Многие женщины искренне считают, что так они проявляют сочувствие и разделяют переживания. На деле это лишь нагнетает и без того тяжёлую обстановку, в которой ещё труднее собраться, принять решение и справиться с проблемой. Вместо опоры мужчина получает ещё один повод для тревоги — теперь ему приходится успокаивать и вас.

Что действительно поддерживает

Для каждого мужчины работает своё. Важно найти близкий именно вашему человеку способ:

• Просто быть рядом. Настолько просто, что этот вариант часто недооценивают. Иногда достаточно прийти домой пораньше и готовить на кухне — сама мысль, что кто-то заботится о тебе, возвращает опору.
• Дать побыть одному, оставаясь рядом душой. Некоторым нужно уединиться и подумать. Быть рядом здесь — значит позволить человеку отдалиться физически, не обижаясь и не злясь, и спокойно ждать, когда он будет готов к общению.
• Слушать. Звучит просто, но выполнить трудно. Слушать — значит на время выключить своё желание говорить: не перебивать, не советовать, не оценивать, а полностью сосредоточиться на его чувствах. Это и есть эмпатия, или активное слушание.
• Спросить: «Чем я могу тебе помочь?» Есть большая разница между тем, чтобы навязывать помощь там, где о ней не просят, и тем, чтобы узнать, что действительно нужно.
• Обнять, ободрить прикосновением. Для многих мужчин это очень действенно — главное делать это искренне, а не автоматически.
• Напомнить о его сильных сторонах. Вспомнить ситуации, где он проявил себя лучшим образом и добился успеха. Вера в него, благодарность и восхищение прежними достижениями помогают поднять самооценку и сдвинуться с места.
• Помочь расслабиться и переключиться. В расслабленном состоянии человек находит выход из трудной ситуации гораздо быстрее. Массаж, прогулка, смена обстановки, возможность на время отвлечься от тяжёлых мыслей — иногда именно этого и не хватает.

Обратите внимание: почти все эти способы объединяет одно — в них нет попытки решить проблему за мужчину или переделать его. Есть только присутствие, внимание и вера в него. Часто именно этого достаточно, чтобы человек нашёл силы справиться сам.

Трудности как ресурс для пары

Сложная ситуация — испытание для отношений, но в ней скрыт большой ресурс. Если в трудный момент партнёры не отворачиваются друг от друга, а стремятся любить и поддерживать, отношения становятся крепче.

Легко любить мужчину, когда он на коне. Гораздо сложнее — когда что-то идёт не так. Но именно это в итоге и превращает влюблённость в глубокую, устойчивую любовь.

Выдерживать неопределённость и справляться с собственными страхами непросто. Но результат в виде крепкой связи окупает вложенные силы. Если поддерживать друг друга в паре тяжело и разговоры заходят в тупик, разобраться в этом помогает работа с психологом.