Марина Фрязинова
Нижний Новгород · консультирует онлайн · стаж 14 лет
О специалисте
Я помогаю парам и отдельным людям разбираться в том, что происходит в их близких отношениях, и находить более здоровые способы быть вместе. В работе опираюсь на системную семейную терапию и подход, ориентированный на эмоции, но всегда подстраиваю метод под конкретного человека, а не наоборот. Ко мне часто приходят с ощущением, что чувства остыли, накопились обиды или разговоры превратились в бесконечные упрёки. Вместе мы учимся слышать друг друга, восстанавливать доверие и возвращать в отношения интерес и тепло. Верю, что кризис — это не приговор паре, а точка, из которой отношения могут стать глубже и крепче.
Статьи (18)
Как простить себя и перестать мучиться после измены
Признаваться или нет — каждый решает сам. Но если груз вины остался с вами, важно научиться прощать себя, не перекладывая эту задачу на другого человека.
Отношения и любовьЧерез сколько стоит делать предложение: советы мужчинам
Торопиться или ждать? Есть промежуток, когда предложение руки звучит естественнее всего. Разбираемся, почему он важен и что делать, если этот момент уже упущен.
Отношения и любовьБез вины виноватый: как женщины тиранят мужчин в отношениях
Психологическое насилие бывает не только мужским. Разбираем приёмы, которыми женщина может годами держать партнёра в чувстве вины, прикрываясь ролью обиженной жертвы.
Семья и детиКогда уже поздно спасать семью?
Большинство пар приходят к психологу, когда развод кажется неминуемым. Разбираемся, можно ли ещё что-то исправить и почему проблемы годами замалчиваются, пока не станет слишком поздно.
Семья и детиПочему муж срывается на крик и агрессию: три причины
Частые вспышки раздражения и крик по пустякам изматывают всю семью. Разбираем три причины мужской агрессивности и то, что можно с этим сделать.
Отношения и любовьКогда упрёки в паре не заканчиваются: два пути изменить отношения
Бесконечные придирки и недовольство выматывают. Разбираем, почему многие в ответ сами становятся тиранами и как выбрать путь к равным, свободным отношениям.
Отношения и любовьКаким женщинам мужчины врут чаще всего — и почему
Ложь в паре редко бывает случайной. Разбираемся, почему один и тот же мужчина одной женщине говорит правду, а другой — нет, и какой вклад в это вносит сама партнёрша.
Отношения и любовьКак поддержать мужчину: что действительно помогает, а что мешает
Нужно ли вообще поддерживать мужчину и как делать это так, чтобы не скатиться в жалость и опеку? Разбираем, что ранит, а что по-настоящему придаёт сил.
Семья и детиПочему мужчина хочет детей: что скрывается за этим желанием
«Я хочу от тебя ребёнка» — не всегда признание в любви и готовности брать ответственность. Разбираем настоящие мотивы мужского желания стать отцом.
Отношения и любовьТрохантерный индекс: что говорит о темпераменте пропорция тела
Существует гипотеза, что по соотношению роста и длины ноги можно судить о половой конституции человека. Разбираем, как её измеряют и почему к выводам стоит относиться осторожно.
ЗависимостиАлкоголь — враг дофамина: как формируется порочный круг зависимости
Дофамин задуман природой как награда за важное и полезное. Разбираемся, почему алкоголь обманывает эту систему и как из этого рождается замкнутый круг зависимости и депрессии.
Отношения и любовьНа каком свидании стоит заниматься сексом?
Третье, пятое, десятое — или только после свадьбы? Разбираемся, почему номер свидания не решает ничего, а вот попытка сделать из близости козырь может всё испортить.
Отношения и любовьМуж хочет близости несколько раз в день: в чём тут дело
Сильная половая конституция встречается у 5–10% людей. Разбираемся, почему партнёру с низким темпераментом так трудно понять партнёра с высоким и где в паре скрывается настоящая проблема.
Семья и детиСкука в браке: почему она приходит и как вернуть интерес друг к другу
Со скукой рано или поздно сталкивается почти каждая пара. Разбираем три её причины и то, как наполнить отношения теплом, не разрушая их ради новых эмоций.
Отношения и любовьПочему мужчина хочет детей именно от этой женщины
Абстрактно о детях задумываются немногие мужчины. Но рядом с определённой женщиной желание стать отцом вдруг становится реальным. Разбираем, что именно его пробуждает.
Отношения и любовьСильный духом мужчина — это какой на самом деле?
Образ несокрушимого героя, которого невозможно ранить, — красивый миф. Разбираемся, почему ожидание идеальности разрушает отношения и что делает мужчину по-настоящему сильным.
Отношения и любовьСекс — не обязанность: три вида сексуального насилия в семье
О сексуальном насилии в браке говорят ещё реже, чем о физическом, — ведь близость привыкли считать супружеским долгом. Разбираем три его формы и что делать, если вы столкнулись с этим.
Травма и ПТСРНасилие в семье: что делать и почему уйти бывает так трудно
Физическое насилие в паре недопустимо ни при каких оправданиях. Разбираем, какие шаги важно сделать в первую очередь и почему женщинам бывает так сложно уйти.
Отзывы
Работали над самооценкой и моей привычкой во всём винить себя. Очень ценю, что специалист не подгоняет под шаблон, а идёт в твоём темпе. Впервые почувствовала, что имею право на собственные желания. Онлайн-формат оказался удобным, ничего не терялось.
Долго не решался идти к психологу, думал, что это не про мужчин. Марина ведёт разговор бережно и без осуждения. Помогла разобраться, почему я срывался на близких, и научила замечать раздражение до того, как оно перерастает в крик. Дома стало заметно спокойнее.
Пришла на грани развода, была уверена, что чувства ушли навсегда. За несколько встреч мы с мужем впервые за годы спокойно поговорили о том, что нас на самом деле беспокоит. Марина не занимала ничью сторону и не давала готовых советов, а помогала нам самим услышать друг друга. Сейчас в отношениях снова появилось тепло.