Неистребимое желание быть лучше: когда стремление к совершенству оборачивается одиночеством

Есть у многих женщин одно почти неистребимое стремление — улучшить себя и мир вокруг. Само по себе оно доброе. Но, доведённое до предела, оно способно превратить жизнь в бесконечный бег с препятствиями. Давайте посмотрим на этот сценарий честно и с сочувствием.

Как начинается гонка

С самого детства девочка нередко усваивает: чтобы быть хорошей, надо стараться. И вот она уже устремлена куда-то вверх, к невидимому званию «Мисс Совершенство»:

• отлично учится, побеждает на олимпиадах, заканчивает вуз с красным дипломом;
• строит карьеру и параллельно «модернизирует» быт, отношения, себя;
• усложняет себе задачу ещё больше — семьёй, детьми, новыми ролями.

За стремлением быть лучше нередко прячется тихий страх: «А достаточно ли я хороша, чтобы меня любили просто так?»

Кто «поддерживает» этот бег

Парадокс в том, что окружение часто подпитывает гонку, а не останавливает её:

1. начальник, который охотно догружает новыми обязанностями;
2. близкие, привыкшие, что она всё вынесет;
3. реклама и соцсети, где ровесницы «выглядят на двадцать лет моложе».

В таких условиях расслабиться почти невозможно. Только справилась с одним — на подходе другое. Устроила детей — заболел кто-то из родителей. Не одно, так другое. И всё это незаметно подстёгивает.

Цена совершенства

В какой-то момент женщина оглядывается и обнаруживает себя далеко впереди — и в одиночестве. За годы «самоусовершенствования» она освоила десяток ролей: и педагог, и бухгалтер, и психолог, и кулинар, и «служба спасения» для всей семьи.

А рядом — часто никого, кто прошёл бы тот же путь и мог оценить его цену. Некому надеть на голову лавровый венок и сказать: «Ты — молодец». И это, пожалуй, самое горькое:

Можно добежать до вершины и обнаружить, что радоваться победе не с кем — да и сил на радость почти не осталось.

Как выйти из бега без потерь

Речь не о том, чтобы перестать развиваться. Речь о том, чтобы вернуть себе право быть достаточно хорошей уже сейчас, а не когда-нибудь потом, после очередного рывка. Вот несколько опор.

Заметить, ради чьего одобрения бежите

Часто гонка адресована не себе, а кому-то из прошлого — родителю, чью любовь хотелось заслужить. Увидеть это — уже облегчение.

Разрешить себе паузы

• отдых — не награда за подвиг, а базовая потребность;
• «достаточно хорошо» нередко ценнее «идеально»;
• просьба о помощи — не слабость, а зрелость.

Вернуть радость в настоящее

Замечать маленькие результаты, а не только новые вершины. Хвалить себя не за рекорды, а за то, что есть. Это навык, и он тренируется.

Если за стремлением к совершенству вы узнаёте изматывающую тревогу и невозможность остановиться, это стоит бережно разобрать — при необходимости вместе со специалистом. Иногда именно там, в спокойном разговоре, впервые звучит простая и важная мысль: вы уже достойны любви и отдыха, без всяких условий.