Веду себя как клоун: что скрывается за маской вечного шутника

Почему человек добровольно надевает образ шута? В каждом коллективе есть тот, кто всегда на позитиве. Что бы ни случилось, он доволен жизнью и даже на собственные беды смотрит с ироничной улыбкой. Таким оптимизмом принято восхищаться. Но так ли он полезен для самого человека?

Смех как защита, а не как радость

Постоянный юмор и позитив нередко оказываются защитной реакцией. Человек становится шутником не от лёгкости бытия, а из-за определённых обстоятельств. За непрерывным потоком острот часто стоит что-то совсем другое.

«У нас на работе есть мужчина, который постоянно шутит. Ему 37, двое детей, с виду серьёзный. Но стоит пообщаться пять минут — понимаешь, что он сплошной юмор. Ни одна беседа с ним не может быть глубокой. Я не чувствую искренности и всё время в напряжении рядом с ним», — говорит Юлия.

Такие люди — душа компании, остановить их поток шуток почти невозможно. Но за маской уверенного и саркастичного балагура нередко прячется очень ранимый человек. Юмором он закрывает переживания и страхи, с которыми иначе справиться не умеет.

Что стоит за маской

Для многих «шутников» характерна нестабильная самооценка — она может колебаться за день от «я лучший» до «я полное ничтожество». А вызывающее, порой дерзкое поведение при ближайшем рассмотрении оказывается формой самозащиты.

• Искажённое представление о себе. Человек не очень понимает, кто он, и подстраивается под мир через роль весельчака.
• Недоверие к людям. Он заранее защищается от возможной критики жёсткой самоиронией — бьёт по себе первым, чтобы не ударили другие.
• Скрытая подавленность. Иногда вечный юмор — один из признаков так называемой «улыбающейся» депрессии: снаружи веселье, внутри серьёзный конфликт.

Зачем человеку эта роль

Прежде всего — чтобы получить признание. Активных, доброжелательных и разговорчивых людей обычно любят: от них не ждёшь неловкого вопроса или подвоха. Но за этим кроется зависимость от чужого мнения: шутник постоянно ждёт обратной связи, а без неё чувствует себя одиноким и уходит в самокопание.

«Я тот самый шутник, который всегда в хорошем настроении. И, честно, это не так уж приятно. Чем больше шутишь, тем меньше понимаешь, какой ты на самом деле. Сейчас я вообще не знаю, что люблю и чем интересуюсь», — рассказывает Игорь.

Парадокс в том, что для близости эта позиция вредна. Тех, кто всё время смеётся, часто не воспринимают всерьёз, а построить с ними глубокие отношения не получается. Больше всего от этого страдают самые близкие люди.

Что с этим делать

1. Исследовать свои страхи. Понять, что именно заставляет бежать от самого себя, чего вы боитесь и что мешает чувствовать уверенность.
2. Постепенно возвращать себя настоящего. Не резко, чтобы не шокировать ни окружающих, ни себя. Говорите о реальных интересах и взглядах. Круг общения может сузиться — но останутся те, кому вы действительно дороги.
3. Смещать фокус на других. Вместо тревоги «как я выгляжу» — искренний интерес к собеседнику: узнавать людей, вовлекаться, слушать.

Ориентация вовне в сочетании с честностью перед собой помогает шутнику постепенно стать тем, кто он есть на самом деле. Если снять маску в одиночку тяжело, в этом бережно поддержит психолог.