Секрет людей, которых почти невозможно задеть

Есть люди, которых почти невозможно задеть. Речь не о роботах и не о равнодушных сухарях, а о живых, чувствующих людях, которые при этом удивительно устойчивы к чужим уколам. В чём их секрет?

Сразу честно: устойчивость не означает, что человек вообще ничего не чувствует. Скорее он сам решает, впускать ли в себя чужой негатив прямо сейчас. Иногда можно и позволить себе побыть в неприятных эмоциях — это личный выбор, а не слабость. Но чтобы понять сам механизм, ответим на два вопроса.

Что вообще может нас задеть

Задеть способно очень многое, но чаще всего это:

• оскорбления;
• критика — как по делу, так и совершенно мимо;
• советы и рекомендации свысока;
• негативная оценка нашего поведения, мыслей или чувств.

А по сути — что угодно, если мы позволяем этому попасть внутрь.

Почему люди вообще хотят нас задеть

Здесь начинается самое важное. На поверхности причин будто бы много:

• им непонятно наше поведение или образ мыслей;
• им не близок наш образ жизни;
• им кажется, что мы делаем «не так, как надо».

Но за всем этим прячется один простой и довольно известный ответ, который многие упорно не хотят признавать.

Люди стремятся задеть других чаще всего потому, что сами глубоко несчастны.

Человек, живущий хотя бы в относительной гармонии с собой, попросту занят своей жизнью. У него нет ни времени, ни внутренней потребности целенаправленно делать другому больно. А вот тот, кто не в ладу с собой, нередко перенаправляет своё недовольство наружу — на чужие жизни. Эффективно ли это? Очевидно, нет. Но речь сейчас не об этом.

Два принципа внутренней устойчивости

Собственно, весь «секрет» неуязвимости складывается из двух вещей.

1. Человек оценивает себя сам. Его самооценка опирается на внутренние основания, а не на то, кто и что о нём сказал сегодня.
2. Человек понимает, откуда растут чужие уколы. Он знает: тот, кто пытается задеть, чаще всего несчастен, и эта история про самого нападающего, а не про него.

Как это можно применять

• Заметив укол, спрашивать себя: «Это про меня — или про состояние того, кто это сказал?»
• Отделять полезную обратную связь от чужого раздражения, вылитого наружу.
• Возвращать себе право самому решать, чего вы стоите.

Секрет и правда простой. Пользоваться им или нет — выбор каждого. А если обрести устойчивую опору внутри самостоятельно пока трудно, над этим вполне можно поработать вместе со специалистом — и постепенно выстроить ту самую внутреннюю оценку, которая не зависит от чужого настроения.