Тиана Лявенко
Краснодар · консультирует онлайн · стаж 14 лет
О специалисте
Семейный психолог, более 14 лет работаю с парами и с женщинами, которые ищут себя внутри отношений. Помогаю разобраться в чувствах без спешки и самообвинений: почему уходит близость, как проживать сильные эмоции и как оставаться собой рядом с другим человеком. В работе опираюсь на бережный, но честный разговор — без готовых рецептов и без обещаний «спасти любой брак». Верю, что взрослая, любящая себя женщина способна выстроить отношения, в которых тепло обоим.
Статьи (12)
Ментальный клининг: как навести порядок в голове
Ментальный мусор — это накопленные за жизнь страхи, запреты, обиды и жёсткие убеждения, которые тихо ограничивают нас. Разбираем простые практики, которые помогают очистить голову и увидеть свои ограничивающие установки.
Отношения и любовьБлизость с мужем после измены: возможно ли вернуть тепло
Измена стала известна, но пара решила сохранить семью. Перед женой встаёт трудный вопрос: какой теперь будет близость и как перестать сравнивать себя с другой. Разбираем, почему путь к возвращению интимности начинается с восстановления отношения к самой себе.
Отношения и любовьРазлюбить нельзя: почему можно расстаться, но не перестать любить
Интернет полон инструкций «как быстро разлюбить». Но расстаться и разлюбить — не одно и то же. Разбираем, почему любовь — это действие, а не чувство, и как расставаться без разрушительной боли.
Личностный ростЖенская манкость и её слагаемые
Манкость — это не про откровенность и «прокачанную» внешность, а про раскрытие женственности. Разбираем три опоры, из которых складывается притягательность: цельность образа, умение дарить тепло и верность своей природе.
Отношения и любовьДружба: как отличить настоящую близость от её иллюзии
Слова «друг» и «дружба» знакомы каждому, но дать им точное определение непросто. Разбираем, чем настоящая дружба отличается от привычки, зависимости и корысти, и как самому стать тем другом, которого хочется иметь рядом.
Отношения и любовьДарить и принимать: почему это сложнее, чем кажется
Мы привыкли жить по правилу «давать — брать» и почти разучились дарить и принимать по-настоящему. Разбираем, чем дарение отличается от обмена, как дарить без внутреннего опустошения и почему принимать подарки многим даётся ещё труднее.
Отношения и любовьОпасность потребности быть нужным
Быть нужным — значит чувствовать свою значимость. Но за этой потребностью нередко скрывается зависимость: смысл собственной жизни словно перемещается в жизнь того, кому мы так стремимся быть необходимыми. Разбираем, чем это опасно и как обрести опору в себе.
Семья и детиЗачем люди на самом деле хотят детей
«Зачем вам ребёнок?» — простой вопрос, который многих ставит в тупик. За решением родить нередко стоят не осознанное желание, а социальные программы и неосознанные мотивы. Разбираем распространённые причины и честные вопросы, которые стоит задать себе.
Эмоции и саморегуляцияЭмоциональные качели: почему нас бросает из крайности в крайность
Резкий взлёт до эйфории почти всегда предвещает падение. Разбираем, почему эмоциональные качели истощают психику, как найти внутреннее равновесие и почему в паре подавленные чувства одного проявляет другой.
Эмоции и саморегуляцияСиндром «терпилы» или мудрость терпения: в чём разница
Терпение похоже на яд: в малых дозах — лекарство, в больших — разрушает. Разбираем разницу между терпением-напряжением, которое ведёт к срывам и болезням, и терпением-принятием, которое действительно помогает.
Семья и детиЖенская измена: как она вызревает и что происходит с семьёй потом
Женская измена почти никогда не случается «вдруг». Она вызревает шагами — от первой мысли до поступка. Разбираем, как охлаждение превращается в разрыв и какие сценарии ждут пару, когда правда всплывает.
Отношения и любовьКак говорить с мужчиной, чтобы быть услышанной
«Он меня не слышит» — одна из самых частых женских жалоб. Часто дело не в равнодушии, а в разнице того, как мужчины и женщины воспринимают речь. Разбираем три ключа к диалогу, в котором вас действительно услышат.
Отзывы
Помогла разложить по полочкам то, что годами крутилось в голове. Не всё далось легко, но ощущение опоры внутри действительно появилось.
Мягкий и при этом очень честный специалист. За несколько встреч я перестала винить во всём себя и научилась замечать свои эмоции раньше, чем они превращаются в скандал.
Пришла в полном тупике после долгого кризиса в браке. Тиана не давала советов «разводись» или «терпи», а помогла мне самой услышать, чего я на самом деле хочу. Стало гораздо спокойнее.