Внутренний ребёнок: счастливый, травмированный и забытый

Современные представления о развитии говорят важную вещь: взрослая жизнь не приходит на смену детству, а наслаивается на него. Линии времени существуют одновременно. Быть пятидесятилетним не значит перестать быть сорока-, двадцати- и трёхлетним — все эти возрасты продолжают жить внутри нас. В структуре личности взрослого человека соседствуют разные внутренние состояния, у каждого из которых свои чувства, установки и привычные способы действовать.

Остановимся на двух ключевых — на состояниях внутреннего Ребёнка и внутреннего Взрослого.

Два внутренних состояния

У Ребёнка и Взрослого разные роли, и по-настоящему здоровая психика умеет пользоваться обоими.

• Ребёнок — витальный, спонтанный, творческий, эмоциональный. Его функции — игра и творчество. Он требующий, нуждающийся, зависимый.
• Взрослый — ответственный, осознающий, рациональный. Его функции — решения, выбор, забота, поддержка. Он дающий, уверенный, успокаивающий.

Отличаются и их базовые установки к жизни. Детская установка — ждать и получать: ждать от взрослых удовлетворения потребностей и брать то, что дают. Взрослая установка — действовать, брать самому и давать другому, а не ждать чего-то от жизни.

Способность быть в контакте со своими внутренними состояниями — условие психологического здоровья. Проблемы начинаются там, где какая-то часть личности выключена и не функционирует.

Дальше — о том, как это выключение выглядит на практике. Опишу три типичных варианта.

Счастливый ребёнок

Счастливы те, у кого были психологически взрослые родители — и, как следствие, беззаботное детство. «Достаточно хорошие родители» способны выполнять несколько важных функций:

1. контейнирование неудач — родитель смягчает промахи ребёнка, не даёт эмоциям разрастись до паники и ужаса;
2. авансирование — родитель верит в возможности ребёнка и создаёт условия, чтобы тот сам достигал целей;
3. со-радование — родитель искренне разделяет радость ребёнка и гордится им.

Эти родительские качества — забота, поддержка, принятие, любовь — со временем интернализируются, присваиваются ребёнком и становятся его собственными функциями: самоподдержкой, самопринятием, самоуспокоением, уверенностью в себе. Повзрослев, такой человек уже не нуждается в постоянном присутствии родителей и умеет работать «в режиме само-».

Если при этом сохраняется живая связь со своим внутренним ребёнком, взрослый может подпитываться из этого состояния энергией для жизни. Такие люди выглядят целостными и гармоничными, и у них больше шансов быть по-настоящему счастливыми. Важный вывод: по-настоящему повзрослеть естественным образом способен только счастливый ребёнок.

Травмированный ребёнок

Ребёнок оказывается травмированным в результате хронической фрустрации одной или нескольких жизненно важных потребностей — в безопасности, принятии, поддержке. Причина — неспособность родителей по физическим или психологическим причинам эти потребности удовлетворять.

Столкнувшись с суровой реальностью слишком рано, такой ребёнок вынужден повзрослеть преждевременно — при том что взрослые функции ещё не сформированы. В качестве защиты он часто прибегает к идеализации: создаёт иллюзию доброго, поддерживающего мира в противовес миру реальному и неблагосклонному. Яркий образ этого — андерсеновская девочка со спичками, которая, замерзая, видит в огоньке спички праздничный мир.

Травмированный ребёнок навсегда застревает между двумя мирами. Внешне это взрослый человек, внутренне — вечно голодный, нуждающийся, зависимый и требовательный ребёнок.

Обиды, упреки и претензии такого человека изначально адресованы родителям, но проецируются на других — чаще всего на близких партнёров. В основе поведения лежит страх остаться одному и недоверие к миру. Не веря, что Другой не бросит и будет доступным, такие люди «цепляются» за партнёров, выстраивая созависимые отношения.

Как здесь помогает терапия

Главная задача в работе с травмированным ребёнком — его «подращивание», взросление. Суть в том, чтобы создать такие отношения, в которых у клиента появится пространство до-формировать прерванные процессы развития. Терапевту на первых порах приходится условно стать для клиента надёжным, чувствительным и принимающим родителем — чтобы удовлетворить фрустрированные детские потребности и заложить фундамент для взросления.

Отдельно стоит сказать: в «детскую» позицию беззащитного ребёнка может попасть и любой человек в ситуации острой психической травмы, когда удар среды превышает его адаптивные ресурсы. Но такие случаи легко распознаются по прямой связи с травмирующим событием и обычно уходят вслед за ним — это уже другая по задачам работа, чем при ранних детских травмах.

Забытый ребёнок

Есть категория взрослых, потерявших связь со своим внутренним счастливым ребёнком. Эта утрата даёт о себе знать не сразу, но со временем оборачивается вполне узнаваемыми жалобами:

• потеря смысла жизни и апатия;
• депрессия, одиночество, отчуждённость;
• скука, ощущение «пресности» и стереотипности существования.

Предельным вариантом такого отчуждения становится кризис. Кризис — это своеобразный регресс к ранним способам понимания мира, потеря привычного мироощущения. Но одновременно это единственный способ измениться и перейти на новый этап жизни. В кризисе перед человеком две альтернативы — выжить или умереть, и речь не о физической смерти. Смерть здесь — это застой, следование шаблонам и привычкам; жизнь — творческая адаптация, способность видеть, выбирать и быть открытым.

Проходя кризис, Взрослый каждый раз встречается со своим внутренним Ребёнком, и успешное преодоление предполагает диалог этих двух частей. В результате возможно «очищение от шелухи» — всего наносного и второстепенного — и обретение нового уровня целостности и внутренней мудрости.

Когда кризис накладывается на травму

Самая сложная ситуация — когда в кризисе оказывается человек с травмированным внутренним ребёнком. Его взрослая часть не может взять у детской ни спонтанности, ни радости — там этого просто нет. Человек рискует провалиться в глубокую депрессию, иногда с мыслями о смерти. Здесь необходима помощь специалиста, и фокус смещается на состояние травмированного ребёнка: невозможно вывести человека из кризиса, не проработав его ранние травмы.

Общее и различное в терапии

Что объединяет работу с травмой и работу с кризисом? В обоих случаях — создание условий для встречи двух внутренних состояний, Ребёнка и Взрослого. А различаются задачи:

1. для клиента-травматика — «подращивание» травмированного Ребёнка, чтобы появилась взрослая функция, способная опираться на себя и справляться с вызовами жизни;
2. для человека в кризисе — «реанимация» забытого Ребёнка, восстановление чувствительности к своим желаниям, чувствам и переживаниям.

В обоих случаях цель одна — вернуть человеку целостность, в которой взрослая ответственность и детская живость не исключают, а поддерживают друг друга. Ведь там, где нет детства, как заметила Франсуаза Дольто, нет и зрелости.