Статьи
«Не живи», «не будь собой», «не сближайся» — скрытые родительские послания могут годами управлять взрослой жизнью. Учимся их распознавать.
Почему так сложно расстаться с тем, что причиняет боль, и семь бережных шагов, которые помогают отпустить токсичные отношения, вину и прошлое.
Правда ли, что после пятидесяти дружба теряет значимость? Разбираем, что делает дружбу настоящей, чем она отличается у мужчин и женщин и возможна ли она между полами.
Дофамин задуман природой как награда за важное и полезное. Разбираемся, почему алкоголь обманывает эту систему и как из этого рождается замкнутый круг зависимости и депрессии.
Многие испытывают дискомфорт, встречаясь с кем-то взглядом. Разбираем, откуда берётся эта неловкость и какие приёмы помогают выдерживать зрительный контакт спокойно и уверенно.
Многие ждут уступок от партнёра просто по факту, ничего не вкладывая в ответ. Разбираем, почему это не работает и как выйти из тупика взаимных долгов.
Кажется, что созависимым людям не свойственна агрессия. На самом деле они мастера её скрытых, завуалированных форм. Разбираем, как контроль, навязывание и «забота» становятся способами нарушать чужие границы — и почему так происходит.
Когда малознакомый человек вторгается в личное пространство, это раздражает и напрягает. Разбираем причины — от размытых границ до неумелой попытки сблизиться.
Бесконечное прокручивание ситуаций в голове — это не про силу воли, а про тревогу. Разбираем, откуда берутся навязчивые мысли, как связаны они с ранней привязанностью и что помогает их успокоить.