Статьи
Подборка книг по психологии для тех, кто хочет разобраться в себе самостоятельно. О самопознании, влиянии, языках любви и внутренних травмах — простым языком.
Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону проста, доступна для самостоятельного использования и хорошо помогает при тревоге, психосоматике и панических состояниях. Подробно разбираем технику по шагам.
Психология цвета с лёгкой иронией. Что нередко стоит за тягой к розовому, где грань между мечтательностью и бегством от реальности и почему не стоит принимать всё буквально.
Простой рисунок способен показать ваше бессознательное отношение к себе и близким. Разбираем арт-терапевтическую технику, которую можно использовать как тест и как упражнение.
Мы обещаем себе «больше никогда» — и снова повторяем ошибку. Разбираем два механизма, которые замыкают порочный круг, и что помогает из него выйти.
Проблема нехватки денег часто не в доходах, а в безграничности желаний. Разбираем, как умение вовремя сказать себе «нет» помогает вырваться из бесконечной гонки трат.
Позитивное мышление — это не наигранная радость, а умение находить пользу и опору даже в трудных ситуациях. Разбираем конкретные приёмы: от выбора окружения до простых упражнений на каждый день.
Фантазии есть даже у счастливых пар, но многие боятся в них себе признаться. Разбираем, зачем они нужны психике и почему фантазия — это не то же самое, что желание её осуществить.
«Активная сексуальная жизнь — залог здоровья» звучит убедительно, но работает не для всех. Разбираем, когда секс действительно про здоровье, а когда — нет.